HORARIOS TAOASTUR 2016

ACTIVIDADES  SALA  1

LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES
	PILATES 10:00 – 11:00		PILATES 10:00 – 11:00
DANZA ORIENTAL 11:00 – 12:00	TAICHI 11:00 – 12:00	DANZA ORIENTAL 11:00 – 12:00	TAICHI 11:00 – 12:00
	TAICHI 12:00 – 13:00		TAICHI 12:00 – 13:00
PILATES 16:00 – 17:00	DANZA ORIENTAL 14:15 – 15:15	PILATES 16:00 – 17:00	DANZA ORIENTAL 14:15 – 15:15
TAICHI - CHIKUNG 17:00 A 18:00		TAICHI - CHIKUNG 17:00 A 18:00	YOGA INFANTIL 17:30 – 18:30	KARATE INFANTIL KUMITE 18:00 – 19:00
PILATES 18:00 – 19:00	KARATE INFANTIL 18:30 – 19:30	PILATES 18:00 – 19:00	KARATE INFANTIL 18:30 – 19:30
PILATES 19:00 – 20:00	YOGA DINÁMICO 20:00 – 21:15	PILATES 19:00 – 20:00	YOGA DINÁMICO 20:00 – 21:15	BOLLYWOOD 19:30 – 20:30
TAICHI 20:00 – 21:00		TAICHI 20:00 – 21:00		DANZA ORIENTAL 20:30 – 21:30

ACTIVIDADES   SALA   2

LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES
TONIFICACIÓN DIRIGIDA 10:00 – 11:00		TONIFICACIÓN DIRIGIDA 10:00 – 11:00		STRETCHING + GAP 10:00 – 11:00
GIMNASIA DE ACTIVACIÓN 11:00 – 12:00	YOGA DINÁMICO 09:45 – 11:00	GIMNASIA DE ACTIVACIÓN 11:00 – 12:00	YOGA DINÁMICO 09:45 – 11:00
	AIKIDO (ADULTOS) 11:00 – 12:30		AIKIDO (ADULTOS) 11:00 – 12:30
TAICHI INFANTIL 17:00 – 18:00	YOGA ASTANGA 17:30 – 18:30	TAICHI INFANTIL 17:00 – 18:00	YOGA ASTANGA 17:30 – 18:30	CURSOS Y TALLERES ESPECÍFICOS
AIKIDO INFANTIL 18:00 A 19:00	KARATE INFANTIL 18:30 – 19:30	AIKIDO INFANTIL 18:00 A 19:00	KARATE INFANTIL 18:30 – 19:30
AIKIDO (ADULTOS) 19:00 – 20:30	TAICHI 19:00 – 20:00	AIKIDO (ADULTOS) 19:00 – 20:30	TAICHI 19:00 – 20:00
	TAICHI 20:00 – 21:00	DANZA ORIENTAL 20:30 – 21:30	TAICHI 20:00 – 21:00

Para más información o reserva de plaza: 

Teléfono: 625 406 692

E-mail: taoastur@gmail.com
Facebook: TAOASTUR Centro de arte y salud

¡Prueba gratis sin compromiso cualquiera de nuestras actividades!

NUEVAS CLASES DE DANZA DEL VIENTRE

NUEVA ACTIVIDAD EN TAOASTUR: DANZA DEL VIENTRE 

La danza del vientre es una actividad física divertida y muy beneficiosa para la salud física y mental, en especial para la mujer ya que desarrolla la musculatura del abdomen y el suelo pélvico, algo que muy pocos ejercicios consiguen. Esto ayuda a minimizar algunas consecuencias del embarazo, el parto o la menopausia.

El suelo pélvico es un conjunto de músculos que cierra la cavidad abdominal y mantiene en su sitio los órganos pélvicos (vejiga, útero, vagina y recto). A lo largo de la vida de una mujer el sobrepeso, el estreñimiento, el parto o la menopausia pueden debilitar esa zona provocando pérdidas de orina, relaciones sexuales dolorosas o prolapso uterino (descenso o caída del útero por la vía del parto).

La práctica de ejercicio físico siempre mejorará nuestra autoestima, nos ayudará a adelgazar y mantiene nuestras articulaciones en marcha preveniendo así la artrosis. Pero además la danza del vientre nos ofrece otras ventajas específicas difíciles de conseguir con otras actividades. Los movimientos de la danza del vientre trabajan la musculatura y la flexibilidad especialmente en la zona abdominal, lumbar y pélvica. Ayuda a corregir la postura corporal, favorece la digestión, combate el estreñimiento, reduce los dolores menstruales y es beneficiosa también para tratar varias disfunciones sexuales.

Practicar danza del vientre nos hace tomar conciencia de nuestro propio cuerpo, aumenta nuestra sensualidad y la femineidad. Se liberan endorfinas y por supuesto nos produce sensación de bienestar físico y psíquico. Y además es divertida...qué más se puede pedir?

Para más información :

TaoAstur Centro de arte y salud

Teléfono 625 40 66 92

taoastur.blogspot.com

taoastur@gmail.com

Facebook:Taoastur Centro de arte y salud

CURSO MAESTRO JOHN HIGGINSON EN FEBRERO

CURSO DE TAICHI CHUAN CON EL MAESTRO JOHN HIGGINSON EN TAOASTUR (GIJÓN) LOS DIAS 13 Y 14 DE FEBRERO 2016

 SABADO 13

MAÑANA (de 10:00 a 14:00h)

TARDE (de 17:00 A 20:00h)

MASTER CLASS DE ESTILO CHEN : TRABAJO SOBRE LA FORMA DE 18 MOVIMIENTOS DEL GRAN MAESTRO CHEN ZHENGLEI Y FORMA TRADICIONAL DE ESTILO CHEN LAO JIA DE 74 MOVIMIENTOS EMPUJE DE MANOS

PRECIO: 70€ DÍA COMPLETO (MAÑANA 40€ / TARDE 30€) 

DOMINGO 14

MAÑANA (de 10:00 a 13:00h) CHENG MAN CHING : FORMA Y EMPUJE DE MANOS
TARDE (de 16:00 A 19:00h) FORMA DE ESPADA DE ESTILO CHEN

PRECIO: 60€ DIA COMPLETO (MAÑANA 30€ / TARDE 30€)

PRECIO DEL CURSO COMPLETO (LOS DOS DÍAS) 120€

CLASES PRIVADAS CON EL SIFU JOHN DURANTE SU ESTANCIA EN ESPAÑA … 

RESERVA TU PLAZA


MAESTRO JOHN HIGGINSON

John Higginson es instructor jefe de la Asociación de artes chinas tradicionales Zhong Dao y el asesor técnico principal de la asociación para España. Imparte cursos avanzados de taichi y talleres para instructores por España, Inglaterra, Francia, Alemania, Suiza y resto de Europa.

John está involucrado en las artes marciales chinas y su cultura desde hace 42 años y practica Taichi desde hace más de 30 años. Recibió el honor de ser iniciado a “puertas cerradas” (convertirse en discípulo) en 1983 dentro de los sistemas chinos formando parte del linaje de las artes marciales chinas.

Desde 1993 viaja casi todos los años a China, Malasia o Singapur para seguir formándose con el Maestro Lau Kim Hong (Malasia), del cual es discípulo por la línea del estilo Yang y el maestro Tan Ching Ngee (Singapur).

En 1993 pasó a formar parte del equipo técnico de la Zhong Ding Taijiquan Association.

Desde 2009 entrena específicamente el estilo Chen con el Gran Maestro Chen Zenglei (del cuál tiene permiso directo para divulgar su arte) y con sus discípulos más importantes.

John enseña los estilos de Zheng, Chen y Yang de Taiji, Qi Gong, formas de mano vacía lentas, rápidas y de dos personas (San Shou), numerosas armas como el sable (Dao), la espada (Jian), palo corto y medio, bastón, lanza, abanico, bastón de caminar y varias técnicas de empuje de manos.

En octubre de 2014 en la aldea de Chen tuvo el honor de convertirse en discípulo del Gran Maestro Chen Zenglei, tomando el nombre de familia de Chen De Zhuang.

Allí participó también en la 6th Chen Village Taiji Kungfu Elite Tournament y ganó el oro en la forma de Mano de Laojia y el bronce en Doble Sable (shuang dao).

También entre 1994 y el 2002 pasó cada año entre uno y tres meses en la India, Sikkim y Nepal visitando a su maestro Lama Kyabje C.R. , y ayudando en la construcción del Monasterio Khordong en la India

Para más información y reservas:

TaoAstur Centro de arte y salud

Teléfono 625 40 66 92

taoastur.blogspot.com

taoastur@gmail.com

Facebook:Taoastur Centro de arte y salud