tag:blogger.com,1999:blog-44299957141169298122024-03-13T01:28:01.907+01:00TAOASTUR Centro de Arte y SaludCentro de Arte y salud, formación en Artes Taoistas, Clases de Taichi Chuan, Aikido, Aikijutsu,Nihon Taijitsu, Yoga, Pilates, danza del Vientre, Karate Infantil, shiatsu, kung fu, defensa personal femeninaTaoAsturhttp://www.blogger.com/profile/09372707100637020634noreply@blogger.comBlogger95125tag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-84387403236248040542016-09-15T12:21:00.006+02:002016-09-15T12:21:57.833+02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ByWnuzo67_s/V9p18Bv2j4I/AAAAAAAAA4A/OmspWRyAShMXh3JW-KD4YmgOAE5dklLpACEw/s1600/vuelta%2Bal%2Bcole%2B2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-ByWnuzo67_s/V9p18Bv2j4I/AAAAAAAAA4A/OmspWRyAShMXh3JW-KD4YmgOAE5dklLpACEw/s640/vuelta%2Bal%2Bcole%2B2016.jpg" width="640" /></a></div>
<br />centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-18138674270470481612016-06-14T22:25:00.000+02:002016-09-19T17:56:39.750+02:00OPERACIÓN BIKINI SALUDABLE<br />
<h3 style="clear: both; text-align: center;">
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<h3 style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-6-H3t61hLcA/V2BEGS7WG2I/AAAAAAAAA2I/3IZ-lhCyK2szdxYQjFFrODY0bQz4bJVTQCLcB/s1600/diez-aplicaciones-para-hacer-frente-a-la-operacion-bikini.jpg" imageanchor="1" style="font-family: roboto-l, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: normal; line-height: 24.0006px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-6-H3t61hLcA/V2BEGS7WG2I/AAAAAAAAA2I/3IZ-lhCyK2szdxYQjFFrODY0bQz4bJVTQCLcB/s400/diez-aplicaciones-para-hacer-frente-a-la-operacion-bikini.jpg" width="400" /></a></h3>
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<h3 style="clear: both; text-align: center;">
PERDER PESO SIN PERDER LA SALUD</h3>
<div>
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los meses de frío conllevan una vida más sedentaria, pero cuando llega el calor es tiempo de enseñar nuestro cuerpo al aire libre. Empieza la famosa operación bikini y con ella llegan los complejos y los miedos por lo que consideramos imperfecciones en nuestro físico. Comenzamos una loca carrera para eliminar los michelines y lucir fantásticos en la playa o la piscina en tiempo récord y con dietas drásticas.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lo más importante que debemos saber es que ningún cuerpo es perfecto y que tenemos que aceptarnos tal como somos porque la verdadera belleza no tiene nada que ver con el peso que marca nuestra báscula. Obsesionarse con adelgazar para estar guap@s en bañador no debería ser una prioridad en nuestra vida y no debemos dejar que la presión que ejercen los medios de comunicación y la publicidad nos afecten.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hacer deporte y llevar una dieta saludable durante todo el año hará que nos sintamos felices con nuestro cuerpo y con nuestra vida. Hay que huir de las dietas milagro que nos ofrecen una pérdida de peso rápido y que generalmente tienen consecuencias perjudiciales en nuestro organismo, como el famoso "efecto rebote". Generalmente este tipo de dietas resultan también caras, con lo que nuestra economía también se verá afectada sin conseguir el resultado deseado.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QKeR7pfs2wo/V-AJkEYoVvI/AAAAAAAAA4Q/cQjLNMzYBPcjXRWhGLF6ODHAUfQvFsp-QCLcB/s1600/piramide%2Balimenticia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-QKeR7pfs2wo/V-AJkEYoVvI/AAAAAAAAA4Q/cQjLNMzYBPcjXRWhGLF6ODHAUfQvFsp-QCLcB/s320/piramide%2Balimenticia.jpg" width="304" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cada persona necesita una dieta específica que se adapte a sus características físicas y sus hábitos diarios. Para eso lo mejor es acudir a un médico o un nutricionista que descubra la causa de nuestro exceso de peso y nos ayuden a llevar una dieta sana y equilibrada que a largo plazo nos proporcionará mejores resultados sin dañar nuestra salud. No resultan aconsejables las dietas proteicas, las dietas disociativas, saltarse las comidas o ayunar. </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hay que rechazar además las dietas que necesitan suplementos nutricionales o cualquier otro producto añadido.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se puede perder peso aprendiendo a comer de manera correcta. Estos son algunos consejos de los profesionales para que consigas tener éxito sin sacrificar tu salud:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Comer de todo en las cantidades adecuadas y cocinado correctamente. Esto garantiza el aporte de todos los nutrientes que necesitamos para nuestro día a día. Lo mejor es hacer una planificación del menú semanal que contenga las proporciones indicadas en la Pirámide Nutricional.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Es imprescindible conocer el Índice de Masa Corporal (IMC) para determinar los kilos que es aconsejable perder. </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una dieta sana debe aportar un mínimo de 1200 Kcal. en el caso de las mujeres y 1500 Kcal. para los hombres. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mantener los horarios de las comidas y masticar lentamente para aumentar la sensación de saciedad.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Realizar ejercicio físico de manera regular. Si no tiene el hábito bastará con que empiece a caminar al menos media hora lo más rápido que le sea posible.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cocinar los alimentos al vapor, a la plancha o en el microondas. No utilizar más de dos cucharadas de aceite al día y a ser posible que sea aceite de oliva virgen.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No consumir alcohol. Además de no ser saludable, engorda.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Evitar los dulces, el chocolate, la bollería industrial, las bebidas carbonatadas y los aperitivos salados. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Reducir el aporte de sal a las comidas porque ayuda a retener líquidos.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Realizar cinco comidas al día. Dos deben ser consistentes y tres más ligeras. A media mañana y a media tarde podemos comer una pieza de fruta.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Controla el perímetro de tu cintura: es un índice del riesgo que tienen los kilos de más en nuestra salud. No debería superar los 100 cm en los hombres y los 85 cm en las mujeres.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Beber al menos dos litros de agua al día. También podemos beber caldos, infusiones, zumos naturales...</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No picar entre comidas. Realizar las comidas correctamente nos evitará la tentación de comer entre horas.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cenar pronto para evitar que lo que ingerimos por la noche se transforme en grasa. Al menos dos horas antes de acostarnos.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pesar los alimentos para controlar la cantidad de comida que ingerimos. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Desayunar fuerte: es la comida más importante del día. Un desayuno completo aporta la cuarta parte de las calorías diarias que necesitamos.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-1GgfHytPEHg/V2BEGCnYhVI/AAAAAAAAA2E/D6dnhLz-Y_Y6mjPXkhzUZIZ5o8xkeGODwCLcB/s1600/1-ensalada-verde.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-1GgfHytPEHg/V2BEGCnYhVI/AAAAAAAAA2E/D6dnhLz-Y_Y6mjPXkhzUZIZ5o8xkeGODwCLcB/s400/1-ensalada-verde.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todos estos consejos te ayudarán a perder peso de manera saludable. Recuerda que lo aconsejable es no perder más de un kilo a la semana. Llegar a tu peso ideal es una carrera de fondo y es importante ser constante y no tener prisa por conseguir resultados. El deporte será tu aliado y mejorará tu salud sea cual sea tu peso. Elige una actividad que te guste y que se adapte a tus condiciones físicas. No es imprescindible que sean aeróbicas y agresivas, ya que suelen ser poco recomendables para gente con problemas articulares. Hay muchas prácticas de bajo impacto que conseguirán igualmente que te sientas bien y tonifiques tu cuerpo. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y recuerde que la operación bikini no es más que un reclamo basado en la moda social de nuestra época que proporciona grandes beneficios económicos a determinados sectores a costa de cuestionar la belleza de determinados físicos (principalmente el de las mujeres). El atractivo de cada persona va más allá de sus curvas físicas y se basa en nuestra forma de ser y estar en el mundo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nuestro cuerpo no es nuestro enemigo y solo tenemos uno para toda la vida. Hay que cuidarlo, quererlo y estar orgullo@ de él. Feliz verano!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para más información :</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">TaoAstur Centro de arte y salud</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Teléfono: 625 40 66 92</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://taoastur.blogspot.com/" style="text-decoration: none;">taoastur.blogspot.com</a></span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-decoration: none;"><a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="text-decoration: none;">taoastur@gmail.com</a></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Síguenos en </b></span><b style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" style="text-decoration: none;" target="_blank">Facebook: </a><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" style="text-decoration: none;" target="_blank">Taoastur </a>Equilibrio Natural</span></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="row" style="box-sizing: border-box; color: #8e9293; font-family: roboto-l, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 24.0006px; margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="blog-media-holder" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<figure style="box-sizing: border-box; margin: 0px; position: relative; text-align: center;"></figure></div>
<div class="parrafo" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-size: 16px; margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-size: 16px; margin-bottom: 12px; padding: 0px;">
<br /></div>
</div>
<br />centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-68753149001825378762016-06-05T00:38:00.000+02:002016-06-14T19:35:55.380+02:00CAMBIOS EN EL CAMPAMENTO DE VERANO DE TAICHI LLANES 2016<h2 style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> CAMPAMENTO DE VERANO DE TAICHI </span></h2>
<h2 style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">LLANES 2016</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lamentamos tener que comunicar a todos que por MOTIVOS AJENOS A LA ORGANIZACIÓN, no va a ser posible la primera visita a Europa del Maestro Tong Jiwang este año, por lo que hubo que realizar unos ligeros cambios en el programa.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En su lugar vamos a tener el placer de contar con nosotros a la Shifu Vicky Holden, y con ello vamos a poder disfrutar de sus clases en el QiGong del Ganso Salvaje y de la forma de SanShou por parejas acompañada por el Maestro John Higginson</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si alguien tenía condicionada su participación en el campamento por la asistencia del Maestro Tong JiWang, que no dude en comunicarlo a la organización y se reintegrará el depósito de la inscripción si se hubiese realizado</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aquí os dejamos el nuevo programa actualizado:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SZJxrnJ-pCA/V1NUf3eHUgI/AAAAAAAAA1c/AwG1cEPTWMYj0wu_74f8o4SEZmL-pS75wCLcB/s1600/0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-SZJxrnJ-pCA/V1NUf3eHUgI/AAAAAAAAA1c/AwG1cEPTWMYj0wu_74f8o4SEZmL-pS75wCLcB/s640/0001.jpg" width="452" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Q5Udlnvp5wA/V1NUfkjErYI/AAAAAAAAA1U/pP8RQ6oxRYoQXCprYUzK0dyXHOSzI8t3QCLcB/s1600/0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-Q5Udlnvp5wA/V1NUfkjErYI/AAAAAAAAA1U/pP8RQ6oxRYoQXCprYUzK0dyXHOSzI8t3QCLcB/s640/0002.jpg" width="452" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;"><b>(Error en el precio curso completo clases + campamento : 550€)</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-4eXZp3SV_QE/V1NUgflNsmI/AAAAAAAAA1k/Ph_9YDHwgIcCypRJFi8NnQPRB-0b0BzTQCLcB/s1600/0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-4eXZp3SV_QE/V1NUgflNsmI/AAAAAAAAA1k/Ph_9YDHwgIcCypRJFi8NnQPRB-0b0BzTQCLcB/s640/0003.jpg" width="452" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-URjiBZtnygk/V1NUhxveuSI/AAAAAAAAA1s/891Keg2d_jQE4fhoA31wFFtrf_dqe0wmQCLcB/s1600/0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-URjiBZtnygk/V1NUhxveuSI/AAAAAAAAA1s/891Keg2d_jQE4fhoA31wFFtrf_dqe0wmQCLcB/s640/0004.jpg" width="452" /></a></div>
<span id="goog_1232631704"></span><span id="goog_1232631705"></span><br />centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-57810302649282283512016-05-23T13:52:00.001+02:002016-05-24T10:47:55.450+02:00ACTIVIDADES PARA NIÑOS EN TAOASTUR<h3>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-E3FUg0Gq_YE/V0IrgecvA9I/AAAAAAAAA0A/pzqWB0BL7xQcxzBvKh6xyPsAXAGzWEwtQCLcB/s1600/img_0614-1_phixr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://1.bp.blogspot.com/-E3FUg0Gq_YE/V0IrgecvA9I/AAAAAAAAA0A/pzqWB0BL7xQcxzBvKh6xyPsAXAGzWEwtQCLcB/s320/img_0614-1_phixr.jpg" width="320" /></a></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">En Taoastur cuidamos tu forma física y tu salud. Siempre contamos con los mejores profesionales para que la actividad que eligas sea del más alto nivel. Para los más pequeños no podía ser de otra forma. Nuestros niños practican un deporte pero además aprenden valores que les proporcionarán una vida adulta sana y equilibrada. Hay una actividad específica para cada niño, si bien todas ellas le aportarán disciplina, espíritu de sacrificio y autocontrol. Aquí te detallamos algunas y si tienes alguna duda, recuerda que siempre estamos cerca para ayudarte.</span></h3>
<h3>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">TAICHI</span></h3>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">El Taichi es una antigua disciplina cada vez más utilizada como alternativa a las actividades extraescolares habituales. Es un arte marcial originario de China, donde se practica desde muy corta edad y a nivel mundial es uno de los más populares debido a sus beneficios para la salud.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WZcg6t-ITwo/V0Lc7-XyWAI/AAAAAAAAA0w/Ibd8FMQIpTwCKZJvcGTwYTdO6TbQKJeewCLcB/s1600/Deca-rade-tai-chi.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-WZcg6t-ITwo/V0Lc7-XyWAI/AAAAAAAAA0w/Ibd8FMQIpTwCKZJvcGTwYTdO6TbQKJeewCLcB/s320/Deca-rade-tai-chi.jpg" width="256" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">Se considera un arte marcial interno y por lo tanto un sistema de autodefensa que utiliza la energía en lugar de la fuerza y cuenta además con varios tipos de armas. Se </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">denomina también "meditación en movimiento" y </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">sus movimientos van orientados al control de la energía (Chi) propia y del contrario. Al contrario que otras actividades, el Taichi representa un ejercicio físico moderado que no castiga las articulaciones sino que las fortalece.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Estan ampliamente comprobados los beneficios del Taichi en la salud mental y física de las personas que lo practican, siendo recomendado por médicos de todo el mundo para personas mayores, embarazadas y enfermos crónicos. Su práctica constante realizará cambios profundos pero duraderos en los pequeños de los que se podrán beneficiar durante toda su vida adulta.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Algunas de las ventajas de practicar Taichi para los niños son:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: left;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Aumenta el equilibrio, la flexibilidad y la agilidad.</span></span></li>
<li style="text-align: left;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Ayuda a dormir mejor y combate los transtornos del sueño.</span></span></li>
<li style="text-align: left;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Reduce la hiperactividad, la ansiedad y el estrés.</span></span></li>
<li style="text-align: left;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Fortalece la salud cardiovascular y el desarrollo muscular.</span></span></li>
<li style="text-align: left;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Refuerza el sistema inmunológico. </span></span></li>
<li style="text-align: left;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Aumenta la autoestima y el respeto a los demás.</span></span></li>
<li style="text-align: left;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Desarrolla la capacidad de concentración, la calma y el autocontrol.</span></span></li>
<li style="text-align: left;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Mayor conciencia del propio cuerpo y del entorno.</span></span></li>
<li style="text-align: left;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Equilibrio emocional y desbloqueo de traumas y pensamientos negativos.</span></span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: normal; line-height: 18.2px;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<div style="font-weight: normal;">
KÁRATE</div>
<div style="font-weight: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-weight: normal; text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-VXVcd3P_LuA/VuhFULVUP9I/AAAAAAAAAvI/FniPC7M_xNEdGrihRxjPWomPrQCycpuAw/s1600/karate%2Bni%25C3%25B1os.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://3.bp.blogspot.com/-VXVcd3P_LuA/VuhFULVUP9I/AAAAAAAAAvI/FniPC7M_xNEdGrihRxjPWomPrQCycpuAw/s320/karate%2Bni%25C3%25B1os.jpg" width="320" /></a><span style="font-size: small;">Seguramente éste sea el arte marcial para niños más conocido por todos. Es originario de Japón y no utiliza armas, tan solo manos y pies. Se trata de un entrenamiento muy completo ya que demanda mucha disciplina, coordinación y agilidad física y mental. </span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">Es una disciplina deportiva que puede contribuir en el proceso formativo del niño, pues desarrolla tanto su estado físico como emocional y mejora considerablemente el rendimiento en los estudios y su relación con los demás. Está comprobada su efectividad en problemas de autismo, hiperactividad, déficit de atención y ansiedad.</span></div>
<div style="font-weight: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">Su práctica aporta muchas y variadas ventajas a los más pequeños. Aquí te exponemos algunas:</span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">mejora la coordinación y el equilibrio; corrige los movimientos y los hábitos posturales.</span></span></li>
<li style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">ejercita la concentración, creando hábitos que ayudarán a los niños en sus estudios.</span></li>
<li style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">aumenta la autoestima y la seguridad del niño que le permite mejorar su relación con el mundo que le rodea.</span></li>
<li style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">permite al niño descargar el exceso de energía de una manera divertida y didáctica.</span></li>
<li style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">reduce el tiempo de reacción, mejorando la efectividad tanto física como mental.</span></li>
<li style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">genera actitudes positivas ante los demás porque enseña valores como el compañerismo, la responsabilidad y la tolerancia.</span></li>
</ul>
</div>
</div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; font-weight: normal; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-F6fYlI2B4Sc/V0LYQUWECGI/AAAAAAAAA0c/Wf6SC-Z_8uAkJgwyfvRU2cnas3oWrElcACLcB/s1600/images%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://2.bp.blogspot.com/-F6fYlI2B4Sc/V0LYQUWECGI/AAAAAAAAA0c/Wf6SC-Z_8uAkJgwyfvRU2cnas3oWrElcACLcB/s400/images%2B%25282%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; font-weight: normal; text-align: center;">
AIKIDO</div>
<div style="font-weight: normal; text-align: left;">
<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; line-height: 18px; text-align: justify;">Es el arte marcial de la "no lucha". Su principal característica es que busca la defensa del individuo sin dañar al oponente. El Aikido busca la perfección física y mental mediante el entrenamiento y la práctica continua, pero alejándose tajantemente de las competiciones deportivas y el combate. La defensa se consigue por tanto con la neutralización de los contrarios intentando no causarle daños ni humillación</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 18px; text-align: justify;">.</span><br />
<br />
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-UJZolElhrCA/VyDKPv7LfLI/AAAAAAAAAx4/dChmrqu2GwoTa7auTD_VXswb4niabrVtQCLcB/s1600/hakama.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-UJZolElhrCA/VyDKPv7LfLI/AAAAAAAAAx4/dChmrqu2GwoTa7auTD_VXswb4niabrVtQCLcB/s200/hakama.JPG" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(201, 170, 129); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="200" /></a><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: small; line-height: 18px;">Los movimientos del Aikido son circulares y pretenden absorber la energía del otro y canalizarla de forma segura y efectiva sin necesidad de entrar en conflicto con ella. También se incluye el uso de varias armas.</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 15.4px; line-height: 18px;"> E</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: small; line-height: 18px;">l Aikido un arte marcial bello y efectivo. </span></div>
</div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; text-align: justify;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal; line-height: 21.56px;"><span style="background-color: transparent; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: transparent; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18px;">Como todas las artes marciales el Aikido tiene una ventaja para la defensa personal; pero aporta muchos más beneficios a sus practicantes. Aquí te contamos unos cuantos:</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal; line-height: 21.56px;"><span style="background-color: transparent; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span></span></span></div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 15.4px; font-weight: normal; line-height: 21.56px;">
</span></span>
<br />
<div>
<ul style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-UJZolElhrCA/VyDKPv7LfLI/AAAAAAAAAx4/dChmrqu2GwoTa7auTD_VXswb4niabrVtQCLcB/s1600/hakama.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; color: #630b0b; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></a>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: left;"><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-weight: normal; line-height: 18px;">apto para todos los públicos, ya que no es violento. </span></span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: left;"><span style="color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;">ejercicio físico moderado. </span></span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: left;"><span style="color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;">sistema de defensa personal.</span></span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: left;"><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-weight: normal; line-height: 18px;">mejora la coordinación y corrige la postura.</span></span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: left;"><span style="color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;">estira las articulaciones y aumenta la flexibilidad. </span></span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: left;"><span style="color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;">mejora los reflejos y el equilibrio.</span></span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: left;"><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-weight: normal; line-height: 18px;">mayor autocontrol y autoestima.</span></span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: left;"><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-weight: normal; line-height: 18px;">control de la respiración.</span></span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;"><span style="color: #333333;"><span style="line-height: 18px;">refuerzo de valores como el valor, la justicia, el respeto y el esfuerzo </span></span><span style="color: #333333; line-height: 18px;">aumenta la capacidad de concentración.</span></span></li>
</ul>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">
<div style="text-align: left;">
<br />
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-hSvkZBDsG68/V0LZWZv6zrI/AAAAAAAAA0k/t3VOxTByM08NEQicJAim6jdlyqiUpQxygCLcB/s1600/images%2B%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="203" src="https://4.bp.blogspot.com/-hSvkZBDsG68/V0LZWZv6zrI/AAAAAAAAA0k/t3VOxTByM08NEQicJAim6jdlyqiUpQxygCLcB/s320/images%2B%25283%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; font-weight: normal; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-E3FUg0Gq_YE/V0IrgecvA9I/AAAAAAAAA0A/pzqWB0BL7xQcxzBvKh6xyPsAXAGzWEwtQCLcB/s1600/img_0614-1_phixr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://1.bp.blogspot.com/-E3FUg0Gq_YE/V0IrgecvA9I/AAAAAAAAA0A/pzqWB0BL7xQcxzBvKh6xyPsAXAGzWEwtQCLcB/s1600/img_0614-1_phixr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a>YOGA</div>
</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 22.4px;">El yoga (en sánscrito "unión") es una disciplina originaria de la India ampliamente conocida por todos. Además, cada vez es más común su práctica por parte de los más pequeños ya que les proporciona grandes beneficios que pueden mantener durante toda su vida. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 22.4px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 22.4px;">Se trata de una actividad no competitiva que busca el equilibrio entre cuerpo y mente. Primero le ofrece al niño la posibilidad de conocerse a sí mismo y luego al entorno que le rodea. Existen varios tipos de Yoga con características diferentes que te permiten elegir el que más se adapta a tus necesidades, pero todos ellos conllevan importantes beneficios para quién los practica.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 22.4px;">Algunos de los efectos positivos de la práctica del Yoga en niños son:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 22.4px;">Refuerza la concentración y la conciencia del propio cuerpo.</span></span></li>
<li><span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 22.4px;">Desarrolla su creatividad y su potencial creativo.</span></span></li>
<li><span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 22.4px;">Mejora la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.</span></span></li>
<li><span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 22.4px;">Aumenta la autodisciplina, el autocontrol y la autoestima.</span></span></li>
<li><span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 22.4px;">Canaliza la energía física y mejora las relaciones con los demás.</span></span></li>
<li><span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 22.4px;">Corrige la postura corporal y fortalece la musculatura.</span></span></li>
<li><span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 22.4px;">Mejora la respiración, la circulación y los sistemas internos.</span></span></li>
<li><span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 22.4px;">Reduce el estrés y enseña a relajarse.</span></span></li>
<li><span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 22.4px;">No es una actividad competitiva.</span></span></li>
</ul>
<div>
<span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 22.4px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #252525; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 22.4px;"><br /></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-rbwgesYWq5Y/VuhFRy48bpI/AAAAAAAAAvA/rFqwdpuqcSsboMm_4tyZYUyG03Y43nl8Q/s1600/karate-nino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-rbwgesYWq5Y/VuhFRy48bpI/AAAAAAAAAvA/rFqwdpuqcSsboMm_4tyZYUyG03Y43nl8Q/s200/karate-nino.jpg" width="143" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para más información :</span></div>
<div style="line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">TaoAstur Centro de arte y salud</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Teléfono: 625 40 66 92</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-decoration: none;"><a href="http://taoastur.blogspot.com/" style="text-decoration: none;">taoastur.blogspot.com</a></span></b><br />
<b><a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="text-decoration: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">taoastur@gmail.com</span></a></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-decoration: none;"><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" style="text-decoration: none;" target="_blank">Facebook: Taoastur </a>Equilibrio Natural</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-51336743752122437742016-05-17T23:03:00.000+02:002016-05-17T23:03:07.070+02:00DOLOR ARTICULAR: CAUSAS Y REMEDIOS<div style="box-sizing: border-box;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #545454; font-family: sans-serif, arial, helvetica; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #545454; font-family: sans-serif, arial, helvetica; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #545454; font-family: sans-serif, arial, helvetica; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-IjY_HRIVi4g/Vztsnuw-rcI/AAAAAAAAAzM/293Yy-W0sHcG36-gaoCIzGRsKDDcGZyeQCLcB/s1600/dolorarticular.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://2.bp.blogspot.com/-IjY_HRIVi4g/Vztsnuw-rcI/AAAAAAAAAzM/293Yy-W0sHcG36-gaoCIzGRsKDDcGZyeQCLcB/s640/dolorarticular.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="color: #545454; font-family: sans-serif, arial, helvetica; font-size: 15px; line-height: 21px;">
<br /><span id="goog_678534023"></span></div>
<h2 style="color: #545454; line-height: 21px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">QUÉ ES EL DOLOR ARTICULAR:</span></h2>
<div style="color: #545454; line-height: 21px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Está provocado por una enfermedad reumática que se produce generalmente por la inflamación de las articulaciones que conectan los huesos. La función de las articulaciones es proporcionarle elasticidad al cuerpo y facilitar los movimientos mecánicos del esqueleto. Existen más de 250 enfermedades reumáticas diferentes, por lo que es muy importarte realizar un buen pronóstico médico cuando el dolor se presenta. Algunas patologías nos resultarán muy familiares: artrosis, gota, artritis reumatoide, hernias, fibromialgias...</span></div>
<div style="color: #545454; line-height: 21px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #545454; line-height: 21px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desgraciadamente, el dolor articular aparece cuando existe ya existe una enfermedad reumática o una lesión, por lo que no se puede prevenir. </span></div>
<div style="color: #545454; line-height: 21px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo más importante es realizar ejercicio físico regular para fortalecer la musculatura, favorecer la movilidad de las articulaciones y protegerlas para evitar la progresión de la enfermedad. También es recomendable evitar el tabaco y el alcohol, llevar una dieta equilibrada, evitar la obesidad o aumentar el consumo de calcio según el caso.</span></div>
<div style="color: #545454; line-height: 21px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-yEc9EPAhjOU/Vztol4_qWfI/AAAAAAAAAyw/et0CmhVcg_Yv4H2_YyRRjho92X9SFe88gCLcB/s1600/artritois1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://1.bp.blogspot.com/-yEc9EPAhjOU/Vztol4_qWfI/AAAAAAAAAyw/et0CmhVcg_Yv4H2_YyRRjho92X9SFe88gCLcB/s320/artritois1.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #545454;"><span style="line-height: 21px;">El dolor articular puede aparecer a cualquier edad y en cualquier persona ya que el desgaste de las articulaciones puede estar provocado por una enfermedad, por obesidad, por accidentes... o incluso por una práctica deportiva intensa que produzca un sobreuso y degeneración de las mismas. Algunos ejemplos de esto son: el tendón de Aquiles, la fascitis plantar o la epicondilitis.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #545454;"><span style="line-height: 21px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #545454;"><span style="line-height: 21px;"><br /></span></span></span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #545454;"><span style="line-height: 21px;">ALIMENTOS Y ARTICULACIONES</span></span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #545454;"><span style="line-height: 21px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 21px;">Existen alimentos que los expertos consideran desaconsejables para el cuidado de las articulaciones, como el tomate, la berenjena, el pimiento o la patata. Pero existen muchos más que nos ayudan a mantener sus condiciones de elasticidad durante más tiempo y a reducir la inflamación y el dolor. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 21px;">Debemos procurar siempre utilizar alimentos lo más naturales posible, evitando los refinados o tratados químicamente.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 21px;">Nuestros aliados en la despensa serán los ácidos grasos omega3, el aceite de oliva, la cúrcuma, las naranjas, el brócoli, el jengibre, las frutas rojas (fresas, cerezas, frambuesas...), el magnesio y la vitamina D. En general será aconsejable una dieta con bajos niveles de acidez que evitará que eliminemos calcio</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 21px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-xQjuY57vJvQ/VztrZUuuXtI/AAAAAAAAAzA/b0eWN1FGng0skjU2ipt477yjAA6RxUfVQCLcB/s1600/cintura-escapular.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-xQjuY57vJvQ/VztrZUuuXtI/AAAAAAAAAzA/b0eWN1FGng0skjU2ipt477yjAA6RxUfVQCLcB/s1600/cintura-escapular.jpg" /></a><span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 21px;">Una dolencia como la artrosis afecta ya a más de un tercio de los españoles mayores de 60 años, pero cada vez está más presente en pacientes jóvenes a causa de accidentes, herencia genética, sobrepeso, entrenamiento excesivo...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21px;">La calidad de vida de los pacientes con dolor articular puede verse muy afectada por las molestias en sus rodillas, codos, muñecas o tobillos. Por eso es importante llevar una vida lo más saludable posible y consultar siempre con su médico cuando aparece el dolor. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21px;">La práctica de actividades físicas como el taichi, el yoga o el pilates son grandes aliados de nuestras articulaciones, ya que las mantiene activas sin provocar su desgaste; las relajan reduciendo su inflamación y por tanto el dolor que provocan. Además desarrollan la musculatura y corrigen la postura. Todo ello nos ayudará a mantener las enfermedades reumáticas alejadas. Conservar la agilidad y la movilidad es mantenerse joven!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para más información y reservas :</span></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">TaoAstur Centro de arte y salud</span></b></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #b45f06;">Teléfono </span><span style="color: #783f04;">625 40 66 92</span></span></b></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06;"><b><a href="http://taoastur.blogspot.com/" style="color: #630b0b; text-decoration: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">taoastur.blogspot.com</span></a></b></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06;"><b><a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="color: #630b0b; text-decoration: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">taoastur@gmail.com</span></a></b></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06;"><b><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" style="color: #630b0b; text-decoration: none;" target="_blank"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Facebook: Taoastur Centro de arte y salud</span></a></b></span></div>
</div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<br /></div>
<h3 style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; line-height: 21.56px; margin: 0px 0px 0cm; position: relative; text-align: center;">
<b><span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">¡</span><span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">P</span><span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">rueba gratis sin compromiso cualquiera de nuestras actividades!</span></b></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #545454; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21px;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-34219796369233085692016-04-27T18:28:00.000+02:002016-04-27T18:28:04.593+02:00AIKIDO: EL ARTE MARCIAL DE LA NO VIOLENCIA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3iyGv4sOVyU/VyDKI6hNiQI/AAAAAAAAAx0/RdYURA8cyyMkoosoDu5gZksCEVUtvuTiACLcB/s1600/aikido1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://1.bp.blogspot.com/-3iyGv4sOVyU/VyDKI6hNiQI/AAAAAAAAAx0/RdYURA8cyyMkoosoDu5gZksCEVUtvuTiACLcB/s640/aikido1.jpg" width="640" /></a></div>
<h3 style="background-color: white; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.5em; text-align: center;">
<br /></h3>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;">El origen del Aikido se sitúa en Japón durante la primera mitad del siglo XX. Lo desarrolló inicialmente el maestro Morihei Ueshiba y es el arte marcial de la "no lucha". Su principal característica es que busca la defensa del individuo sin dañar al oponente. El Aikido busca la perfección física y mental mediante el entrenamiento y la práctica continua, pero alejándose tajantemente de las competiciones deportivas y el combate. La defensa se consigue por tanto con la neutralización de los contrarios intentando no causarle daños ni humillación.</span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span></span>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/proxy/pa1dqHGP54nnZSE_jO-q1kLzWfMfYg0VscBDSPOTYF5ZYKXdXLWLmyaboBA--zO0SmFX7nhKbM3ef-MXOyW_" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="" border="0" class="fototexto" src="http://www.dojobambu.es/images/aikido24.jpg" height="200" style="border: 2px solid red; color: transparent; height: auto; margin-top: 10px; max-width: 100%; padding: 5px; vertical-align: middle;" width="132" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #333333; line-height: 18px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> Morihei Ueshiba</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"></span></span><br /><span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"></span></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;">Los movimientos del Aikido son circulares y pretenden absorber la energía del otro y canalizarla de forma segura y efectiva sin necesidad de entrar en conflicto con ella. Se practican técnicas de proyección y de inmobilización y se acompañan de golpes en puntos vitales del cuerpo que pretenden distraer al agresor sin herirlo ni causarle daños graves. También se incluye el uso de varias armas. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"></span></span><br /><span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"></span></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;">Todo ello hace del Aikido un arte marcial bello y efectivo. Es recomendable para todo el mundo y cada cual puede practicarlo según sus condiciones físicas buscando la armonía en los movimientos, la coordinación en la respiración y un desarrollo de los valores morales.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"></span></span></h3>
<h3>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">BENEFICIOS DEL AIKIDO</span></span></h3>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">Como todas las artes marciales el Aikido tiene una ventaja para la defensa personal; pero aporta muchos más beneficios a sus practicantes. Aquí te contamos unos cuantos:</span></span></div>
<div>
<ul><a href="https://1.bp.blogspot.com/-UJZolElhrCA/VyDKPv7LfLI/AAAAAAAAAx4/dChmrqu2GwoTa7auTD_VXswb4niabrVtQCLcB/s1600/hakama.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-UJZolElhrCA/VyDKPv7LfLI/AAAAAAAAAx4/dChmrqu2GwoTa7auTD_VXswb4niabrVtQCLcB/s200/hakama.JPG" width="200" /></span></a>
<li><span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">apto para todos los públicos, ya que no es violento </span></span></li>
<li><span style="color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ejercicio físico moderado </span></span></li>
<li><span style="color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">sistema de defensa personal</span></span></li>
<li><span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">mejora la coordinación y corrige la postura</span></span></li>
<li><span style="color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">estira las articulaciones y aumenta la flexibilidad </span></span></li>
<li><span style="color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">mejora los reflejos y el equilibrio</span></span></li>
<li><span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">mayor autocontrol y autoestima</span></span></li>
<li><span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">control de la respiración</span></span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;"><span style="line-height: 18px;">refuerzo de valores como el valor, la justicia, el respeto y el esfuerzo </span></span><span style="color: #333333; line-height: 18px;">aumenta la capacidad de concentración</span></span></li>
</ul>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">No queda duda de que el Aikido es bueno para cuerpo y mente. Y además es divertido!</span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<h3>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: normal;">AIKIDO EN TAOASTUR</span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: normal;"><br /></span></div>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-NY5LP-km970/VyDKV3ARo_I/AAAAAAAAAx8/hG500HIWVE0tHIgXQbWmkurPLT0bhbRxQCLcB/s1600/descarga_phixr.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-NY5LP-km970/VyDKV3ARo_I/AAAAAAAAAx8/hG500HIWVE0tHIgXQbWmkurPLT0bhbRxQCLcB/s1600/descarga_phixr.jpg" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Maestro Enrique Agüera</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;">En Taoastur siempre procuramos rodearnos de los mejores profesionales para nuestras actividades. Los años de experiencia y formación son garantía de calidad para nuestros clientes.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">Tenemos el placer de contar en el centro con el maestro de Aikido Enrique Agüera, que comenzó su camino por las artes de combate en el año 1983 practicando Boxeo y Fullcontact. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">En el año 1991 comienza su aprendizaje de Aikido pasando por la AETAIKI, la FEJYDA y la Asociación Española de Aikido Tradicional. Actualmente pertenece a la Asociación Española de Técnicos de Aikido.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">Imparte clases para adultos y niños en Taoastur y puedes probarlas sin compromiso. Puedes consultar los horarios en este mismo blog. Te esperamos!!!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #252525; line-height: 22.4px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.5em;">
<div style="font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para más información y reservas :</span></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">TaoAstur Centro de arte y salud</span></b></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #b45f06;">Teléfono </span><span style="color: #783f04;">625 40 66 92</span></span></b></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06;"><b><a href="http://taoastur.blogspot.com/" style="color: #630b0b; text-decoration: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">taoastur.blogspot.com</span></a></b></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06;"><b><a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="color: #630b0b; text-decoration: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">taoastur@gmail.com</span></a></b></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06;"><b><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" style="color: #630b0b; text-decoration: none;" target="_blank"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Facebook: Taoastur Centro de arte y salud</span></a></b></span></div>
</div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<br /></div>
<h3 style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">¡</span><span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">P</span><span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">rueba gratis sin compromiso cualquiera de nuestras actividades!</span></b></h3>
</div>
<ol style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; list-style-image: none; margin: 0.3em 0px 0px 3.2em; padding: 0px;">
</ol>
<div>
<br /></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dojobambu.es%2Fimages%2Faikido24.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://lh6.googleusercontent.com/proxy/pa1dqHGP54nnZSE_jO-q1kLzWfMfYg0VscBDSPOTYF5ZYKXdXLWLmyaboBA--zO0SmFX7nhKbM3ef-MXOyW_" -->centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-35949273295468330942016-03-16T15:06:00.000+01:002016-03-16T15:26:38.783+01:00CAMPAMENTO DE TAICHI VERANO 2016<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-hM7x3GjgZvo/VuBrwP9ACmI/AAAAAAAAAuA/b_5a3g6u94U/s1600/troenzo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="https://2.bp.blogspot.com/-hM7x3GjgZvo/VuBrwP9ACmI/AAAAAAAAAuA/b_5a3g6u94U/s320/troenzo.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">CAMPAMENTO DE VERANO 2016</span></h2>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">con el Maestro Tong Jinwong y el Maestro John Higginson</span></h3>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">del 6 al 10 de julio de 2016 en el Camping Playa de Troenzo</span> </span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Este verano invitamos a todos los amantes del mejor TaiChi a participar en el cursillo que celebraremos en Llanes rodeados de un paisaje natural impresionante. Podremos mejorar y ampliar nuestros conocimientos en este milenario arte marcial con el <b>Maestro John Higginson</b> mientras disfrutamos de la belleza natural de las montañas y las playas de Asturias. Además en esta ocasión nos sentimos muy honrados de contar con un invitado muy especial: el <b>Maestro Tong Jinwong </b>en su primera visita a Europa (al final de este artículo os ampliamos la información sobre él).</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-9v5ZaROgzDw/VuBryNeNj4I/AAAAAAAAAuE/0ApFI6YMeHo/s1600/Troenzo0004.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-9v5ZaROgzDw/VuBryNeNj4I/AAAAAAAAAuE/0ApFI6YMeHo/s200/Troenzo0004.jpg" width="133" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El campamento se llevará a cabo en el camping Playa de Troenzo en Celorio, a 5Kms. de Llanes (Asturias) con acceso directo a la playa de Troenzo y muy cerca de otras hermosas playas de la región; a sólo 30 minutos de los Picos de Europa y con fácil accesos por autopista y ferrocarril. Con múltiples posibilidades de ocio y aventuras y todos los servicios necesarios para disfrutar de nuestra estancia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Más información sobre el camping:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>http://campingtroenzo.com</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ZRYijQ9CRIk/VuBU2Pb73eI/AAAAAAAAAtY/oi3g4deS6iw/s1600/M%2BTong%2BSDao3.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></a><b></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">PROGRAMA DEL MIÉRCOLES 6 AL DOMINGO 10</span></b></b></div>
<br />
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ZRYijQ9CRIk/VuBU2Pb73eI/AAAAAAAAAtY/oi3g4deS6iw/s1600/M%2BTong%2BSDao3.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-ZRYijQ9CRIk/VuBU2Pb73eI/AAAAAAAAAtY/oi3g4deS6iw/s200/M%2BTong%2BSDao3.png" width="198" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Empezamos el día con meditación a las 7:30 para aquellos que quieren empezar el día de un modo equilibrado y relajado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Desde las 8:30 hasta las 9:15 realizamos el calentamiento y nos reunimos todos para el desayuno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A las 10:30 empezamos con el Taiji hasta las 13:30 que haremos la parada de la comida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La formación se reanudará a las 17:00h hasta las 19:30h. A partir de esa hora se llevarán a cabo clases especiales.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">RESERVAS</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Imprescindible realizar un pago de 150€ antes del 15 de abril indicando su nombre y los datos de la reserva. Debido a que se trata de una zona turística con grandes playas, rogamos hacer las reservas tan pronto como sea posible. Las plazas en bungalows son limitadas: finalizado el plazo de reserva no se pueden garantizar las plazas en ellos. La persona encargada de tramitar las reservas es David Fernández, propietario y director del centro Taoastur.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><br /></b>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>PRECIOS</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los precios para los asistentes al campamento incluyen los gastos de alojamiento y comedor por el tiempo contratado.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Precios con descuentos para monitores de Taichi que asistan con sus alumnos. Consulta a la organización.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table border="1" bordercolor="#000000" cellpadding="4" cellspacing="1" style="width: 100%px;">
<colgroup><col width="79*"></col>
<col width="88*"></col>
<col width="88*"></col>
</colgroup><tbody>
<tr valign="TOP">
<td height="25" width="31%"><div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br />
</b></span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br />
</b></span></div>
</td>
<td width="35%"><div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;"><b>SOLO
CLASES</b></span></div>
</td>
<td width="35%"><div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><b>CLASES
+ CAMPAMENTO</b></span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><b>(1)</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="31%"><div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;"><b>DÍA
SUELTO</b></span></div>
</td>
<td sdnum="3082;0;#.##0,00 [$€-C0A];[RED]-#.##0,00 [$€-C0A]" sdval="75" width="35%"><div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">75,00
€</span></div>
</td>
<td sdnum="3082;0;#.##0,00 [$€-C0A];[RED]-#.##0,00 [$€-C0A]" sdval="105" width="35%"><div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">105 €</span></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="31%"><div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;"><b>TRES
DÍAS</b></span></div>
</td>
<td sdnum="3082;0;#.##0,00 [$€-C0A];[RED]-#.##0,00 [$€-C0A]" sdval="210" width="35%"><div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">210,00
€</span></div>
</td>
<td sdnum="3082;0;#.##0,00 [$€-C0A];[RED]-#.##0,00 [$€-C0A]" sdval="360" width="35%"><div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">360,00
€</span></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="31%"><div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;"><b>CURSO
COMPLETO</b></span></div>
</td>
<td sdnum="3082;0;#.##0,00 [$€-C0A];[RED]-#.##0,00 [$€-C0A]" sdval="330" width="35%"><div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">330,00
€</span></div>
</td>
<td sdnum="3082;0;#.##0,00 [$€-C0A];[RED]-#.##0,00 [$€-C0A]" sdval="550" width="35%"><div align="CENTER" class="western">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">550,00
€</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div align="LEFT" style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">[1] </span><span style="background-color: transparent; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Llegar la noche antes de la formación de € 30 para el alojamiento y manutención para familiares o acompañantes en el camping, por favor pregunte a la organización.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Xfuf93u1Mbk/VuBxAj-sNvI/AAAAAAAAAuY/awhmi7zfluc/s1600/tong.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Xfuf93u1Mbk/VuBxAj-sNvI/AAAAAAAAAuY/awhmi7zfluc/s320/tong.jpg" width="281" /></a><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">MAESTRO TONG JINWONG</span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Este año tenemos la gran oportunidad de entrenar Taichi con el Maestro Tong en su primera visita a Europa para compartir el estilo Chen (el original de Taichi) con nosotros. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Es el instructor senior del gran Maestro Chen Zhenlei* y Director Técnico en su escuela en la aldea de Chenjiaguo, uno de los cuatro centros de enseñanza de Taichi más importantes del mundo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222;">El Maestro Tong </span><span style="background-color: white; color: #222222;"> Jinwong ( 童金旺 ) nació en 1973 en el condado de la provincia de Henan China Ye. Su aprendizaje del Taichi empezó en 1988 con el gran Maestro Chen Zheng Lei en la Academia de Wushu Taichi y Shaolin.</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> </span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;">Agradecido al gran Maestro Chen, el maestro Tong ha estudiado sistemáticamente los principios y la teoría del Taichi y ha entrenado absolutamente en todas sus áreas, incluyendo forma, empuje de manos, grappling, lucha libre, armas y sus beneficios para la salud. Miles de estudiantes en el Oriente se han beneficiado su Taichi y su gran habilidad y experiencia.</span></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span style="background-color: white; color: #222222;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222;">Fue elegido como el mejor entrenador de la escuela desde 2013 hasta 2015. Él y sus estudiantes han ganado cientos de medallas de oro en competiciones nacionales e internacionales de alto nivel y ahora es también un importante juez chino de competiciones nacionales e internacionales. </span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222;">
</span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #222222;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"></span></span>
<br />
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Esperamos que os beneficiéis y disfrutéis de esta gran oportunidad de entrenar con un maestro de Taichi del más alto nivel. </span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span style="background-color: white; color: #222222;"><div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: verdana, sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;">[*] Chen Zhenlei - uno de los 4 Guerreros Guardianes de Taichi; el gobierno chino le ha acreditado oficialmente con el título uno de los 10 mejores artistas marciales del mundo'.</span></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif;">
<b style="color: black; font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">MAESTRO JOHN HIGGINSON</span></b></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif;">
<b style="color: black; font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-wJ8sOpnP4w8/VuhL8gvC3NI/AAAAAAAAAvo/c92YWAzNyRUELfnGVj9_z507B07GTPgBQ/s1600/john%2Bfoto%2Bsables.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-wJ8sOpnP4w8/VuhL8gvC3NI/AAAAAAAAAvo/c92YWAzNyRUELfnGVj9_z507B07GTPgBQ/s400/john%2Bfoto%2Bsables.jpg" width="254" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;">John
Higginson es instructor jefe de la Asociación de artes chinas tradicionales
Zhong Dao y el asesor técnico principal de la asociación para España. Imparte
cursos avanzados de taichi y talleres para instructores por España, Inglaterra,
Francia, Alemania, Suiza y resto de Europa.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;"><br /></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;">John está
involucrado en las artes marciales chinas y su cultura desde hace 42 años y
practica Taichi desde hace más de 30 años. Recibió el honor de ser iniciado a
“puertas cerradas” (convertirse en discípulo) en 1983 dentro de los sistemas
chinos formando parte del linaje de las artes marciales chinas.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;"><br /></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;">Desde
1993 viaja casi todos los años a China, Malasia o Singapur para seguir
formándose con el Maestro Lau Kim Hong (Malasia), del cual es discípulo por la
línea del estilo Yang y el maestro Tan Ching Ngee (Singapur).</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;">En 1993
pasó a formar parte del equipo técnico de la Zhong Ding Taijiquan Association.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;">Desde
2009 entrena específicamente el estilo Chen con el Gran Maestro Chen Zhenglei
(del cuál tiene permiso directo para divulgar su arte) y con sus discípulos más
importantes.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;"><br /></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ftIr6eQovis/VuhNzE2eHeI/AAAAAAAAAwA/22vHHsE7b-o9QVwyUWSIObMyHbhybBk_w/s1600/John%2BWalking%2Bstick.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-indent: 1cm;"><img border="0" height="211" src="https://1.bp.blogspot.com/-ftIr6eQovis/VuhNzE2eHeI/AAAAAAAAAwA/22vHHsE7b-o9QVwyUWSIObMyHbhybBk_w/s320/John%2BWalking%2Bstick.JPG" width="320" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;">John
enseña los estilos de Zheng, Chen y Yang de Taiji, Qi Gong, formas de mano
vacía lentas, rápidas y de dos personas (San Shou), numerosas armas como el
sable (Dao), la espada (Jian), palo corto y medio, bastón, lanza, abanico,
bastón de caminar y varias técnicas de empuje de manos.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;">En
octubre de 2014 en la aldea de Chen tuvo el honor de convertirse en discípulo
del Gran Maestro Chen Zhenglei, tomando el nombre de familia de Chen
De Zhuang.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;">Allí
participó también en la <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">6th Chen Village
Taiji Kungfu Elite Tournament</span> y ganó el oro en
la forma de Mano de Laojia y el bronce en Doble Sable (shuang
dao).</span></span></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif;">
<b style="color: black; font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
</span><div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br />
<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 24px; margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.18cm; text-indent: 1cm;">
</div>
<div align="JUSTIFY" class="western" lang="es-ES" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 24px; margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.18cm; text-indent: 1cm;">
<br />
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center; text-indent: 0px;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para más información y reservas :</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center; text-indent: 0px;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center; text-indent: 0px;">
<span style="color: #b45f06; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>TaoAstur Centro de arte y salud</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center; text-indent: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #b45f06;">Teléfono </span><span style="color: #783f04;">625 40 66 92</span></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center; text-indent: 0px;">
<span style="color: #b45f06; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="http://taoastur.blogspot.com/" style="color: #630b0b; text-decoration: none;">taoastur.blogspot.com</a></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center; text-indent: 0px;">
<span style="color: #b45f06; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="color: #630b0b; text-decoration: none;">taoastur@gmail.com</a></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center; text-indent: 0px;">
<span style="color: #b45f06; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" style="color: #630b0b; text-decoration: none;" target="_blank">Facebook: Taoastur Centro de arte y salud</a></b></span></div>
</div>
</div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-49654475304009134912016-03-02T17:34:00.000+01:002016-03-09T18:56:50.650+01:00EL YOGA ES PARA TODOS<div style="background-color: white; font-family: Roboto, Georgia; font-size: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-8E1Xkb_021M/VtcCkt30YvI/AAAAAAAAAso/-EmN8URQwOk/s1600/Dana-Falsetti-Yoga-Facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://3.bp.blogspot.com/-8E1Xkb_021M/VtcCkt30YvI/AAAAAAAAAso/-EmN8URQwOk/s320/Dana-Falsetti-Yoga-Facebook.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<h2 style="background-color: white; font-size: 16px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">YOGA Y SOBREPESO</span></h2>
<div class="primero" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.5em; margin-top: 0.75em; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tener sobrepeso no significa que no se puedan practicar todo tipo de deportes y actividades. De hecho, existen personas gorditas que son muy fuertes y flexibles. No debemos pensar que el peso nos limita a la hora de realizar cualquier ejercicio físico. </span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.5em; margin-top: 0.75em; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ya hemos hablado anteriormente de los beneficios que tiene para cualquier persona la práctica del yoga y de entre ellos hay que destacar que la conciencia plena del cuerpo contribuye a aumentar la autoestima y eliminar miedos y complejos que suelen acompañar a los problemas de sobrepeso.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.5em; margin-top: 0.75em; text-align: justify;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-q62I1F9d2EI/VtcCkqS3N0I/AAAAAAAAAsk/LZ4n9brV70k/s1600/dana%2Bfalsetti.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-q62I1F9d2EI/VtcCkqS3N0I/AAAAAAAAAsk/LZ4n9brV70k/s320/dana%2Bfalsetti.jpg" width="320" /></a><a href="https://3.bp.blogspot.com/-q62I1F9d2EI/VtcCkqS3N0I/AAAAAAAAAsk/LZ4n9brV70k/s1600/dana%2Bfalsetti.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La mayoría de la gente piensa que la palabra gordo conlleva dejadez, descuido o flojedad y no es así. No debe usarse de manera despectiva porque hay muchos motivos por los que una persona puede tener sobrepeso en algún momento de su vida. Lo primordial siempre es estar sano y a gusto con nuestro propio cuerpo. <span style="background-color: transparent; line-height: 26.4px;">Generalmente se asocia el yoga con personas en perfecto </span><span style="background-color: transparent; line-height: 26.4px;">estado físico y medidas perfectas que poseen una gran flexibilidad y equilibrio, pero esas son dos características que no están necesariamente ligadas a tener un peso perfecto. </span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.5em; margin-top: 0.75em; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La lucha contra este estereotipo está consiguiendo que muchas personas de curvas prominentes se animen a probar la práctica del yoga. Es mundialmente conocida Dana Falsetti, que se ha hecho famosa por romper con esa imagen y mostrarle al mundo que se puede practicar yoga sin tener, a priori, un cuerpo perfecto para esa práctica. </span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.5em; margin-top: 0.75em; text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-agHdkfyQzmM/VtcCXhvyyNI/AAAAAAAAAsg/e7e_8KPnmVk/s1600/Arna%2BBaartz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="225" src="https://2.bp.blogspot.com/-agHdkfyQzmM/VtcCXhvyyNI/AAAAAAAAAsg/e7e_8KPnmVk/s320/Arna%2BBaartz.jpg" width="320" /></span></a><span style="line-height: 26.4px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Actualmente son cada vez más numerosos los centros deportivos especializados en los que se practica yoga sin más requisito que tener un exceso de peso (ya son abundantes en Estados Unidos; por ejemplo: FatYoga en Oregón). Son centros en los que se aceptan las características físicas de las personas sin intentar modificarlas para conseguir que se sientan más cómodas durante la práctica de los ejercicios. </span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.5em; margin-top: 0.75em; text-align: justify;">
<span style="line-height: 26.4px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Desde que nacemos todos somos flexibles por naturaleza, lo que ocurre es que con el paso de los años cambiamos nuestra actividad física, las articulaciones se vuelven más rígidas y la espalda comienza a curvarse. Todo ello nos produce dolores de cabeza, cuello, espalda... Estos hechos son comunes para cualquier persona independientemente de su peso, si bien es cierto que en algunos casos el exceso de peso complica la salud del individuo.</span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.5em; margin-top: 0.75em; text-align: justify;">
<span style="line-height: 26.4px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Precisamente por eso no debemos dejar que nuestro peso nos limite en la práctica de esta actividad que nos va a reportar múltiples beneficios a todos los niveles. </span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1.5em; margin-top: 0.75em; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 26.4px;">Deja los prejuicios de lado y practica yoga. El peso no es tan importante.</span></span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para más información :</span></span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>TaoAstur Centro de arte y salud</b></span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #b45f06;">Teléfono </span><span style="color: #783f04;">625 40 66 92</span></b></span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="http://taoastur.blogspot.com/" style="color: #630b0b; text-decoration: none;">taoastur.blogspot.com</a></b></span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="color: #630b0b; text-decoration: none;">taoastur@gmail.com</a></b></span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" style="color: #630b0b; text-decoration: none;" target="_blank">Facebook:Taoastur Centro de arte y salud</a></b></span></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-27826492933379331282016-02-16T17:46:00.000+01:002016-02-16T17:46:15.600+01:00HORARIOS TAOASTUR 2016<h2 style="margin-bottom: 0cm; page-break-before: always; text-align: center;">
<br /></h2>
<h2 style="margin-bottom: 0cm; page-break-before: always; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 20pt;">ACTIVIDADES SALA 1</span></span></h2>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 0; widows: 0;">
<br />
</div>
<table border="1" bordercolor="#000000" cellpadding="4" cellspacing="0" style="width: 675px;">
<colgroup><col width="126"></col>
<col width="127"></col>
<col width="127"></col>
<col width="127"></col>
<col width="126"></col>
</colgroup><tbody>
<tr valign="TOP">
<td height="35" width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<b>LUNES</b></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<b>MARTES</b></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<b>MIÉRCOLES</b></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<b>JUEVES</b></div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<b>VIERNES</b></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">PILATES</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">10:00 – 11:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">PILATES</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">10:00 – 11:00</span></div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">DANZA ORIENTAL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">11:00 – 12:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">TAICHI</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">11:00 – 12:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">DANZA ORIENTAL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">11:00 – 12:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">TAICHI</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">11:00 – 12:00</span></div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">TAICHI</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">12:00 – 13:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">TAICHI</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">12:00 – 13:00</span></div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" valign="TOP" width="665">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">PILATES</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">16:00 – 17:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">DANZA
ORIENTAL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">14:15
– 15:15</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">PILATES</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">16:00 – 17:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">DANZA
ORIENTAL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">14:15
– 15:15</span></div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">TAICHI - CHIKUNG</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">17:00 A 18:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div class="western">
<br />
</div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">TAICHI - CHIKUNG</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">17:00 A 18:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">YOGA INFANTIL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">17:30 – 18:30</span></div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">KARATE INFANTIL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">KUMITE</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">18:00 – 19:00</span></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">PILATES </span>
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">18:00 – 19:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">KARATE INFANTIL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">18:30 – 19:30</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">PILATES </span>
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">18:00 – 19:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">KARATE INFANTIL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">18:30 – 19:30</span></div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">PILATES</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">19:00 – 20:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">YOGA DINÁMICO</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">20:00 – 21:15</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">PILATES</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">19:00 – 20:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">YOGA DINÁMICO</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">20:00 – 21:15</span></div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">BOLLYWOOD</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">19:30 – 20:30</span></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">TAICHI</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">20:00 – 21:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">TAICHI</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: x-small;">20:00 – 21:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">DANZA
ORIENTAL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">20:30
– 21:30</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 0; widows: 0;">
<br />
</div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 0; widows: 0;">
<br /></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 0; widows: 0;">
<br /></div>
<h2 style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 20pt;">ACTIVIDADES SALA 2</span></h2>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 0; widows: 0;">
<br />
</div>
<table border="1" bordercolor="#000000" cellpadding="4" cellspacing="0" style="width: 677px;">
<colgroup><col width="126"></col>
<col width="127"></col>
<col width="127"></col>
<col width="127"></col>
<col width="126"></col>
</colgroup><tbody>
<tr valign="TOP">
<td height="40" width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<b>LUNES</b></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<b>MARTES</b></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<b>MIÉRCOLES</b></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<b>JUEVES</b></div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<b>VIERNES</b></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">TONIFICACIÓN
DIRIGIDA</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">10:00
– 11:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">TONIFICACIÓN
DIRIGIDA</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">10:00
– 11:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">STRETCHING
+ GAP</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">10:00
– 11:00</span></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">GIMNASIA
DE ACTIVACIÓN</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">11:00
– 12:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">YOGA
DINÁMICO</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">09:45
– 11:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">GIMNASIA
DE ACTIVACIÓN</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">11:00
– 12:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">YOGA
DINÁMICO</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">09:45
– 11:00</span></div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">AIKIDO
(ADULTOS)</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">11:00
– 12:30</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">AIKIDO
(ADULTOS)</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">11:00
– 12:30</span></div>
</td>
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="5" valign="TOP" width="667">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">TAICHI
INFANTIL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">17:00
– 18:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">YOGA
ASTANGA</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">17:30
– 18:30</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">TAICHI
INFANTIL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">17:00
– 18:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">YOGA
ASTANGA</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">17:30
– 18:30</span></div>
</td>
<td rowspan="4" width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<br />
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 11pt;">CURSOS</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 11pt;">Y</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 11pt;">TALLERES
ESPECÍFICOS</span></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western" lang="en-US">
<span style="font-size: 9pt;">AIKIDO
INFANTIL </span>
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;"><span lang="en-US">18:00
A 19:00</span></span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">KARATE
INFANTIL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">18:30
– 19:30</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western" lang="en-US">
<span style="font-size: 9pt;">AIKIDO
INFANTIL </span>
</div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;"><span lang="en-US">18:00
A 19:00</span></span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">KARATE
INFANTIL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">18:30
– 19:30</span></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">AIKIDO
(ADULTOS)</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">19:00
– 20:30</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">TAICHI</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">19:00
– 20:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">AIKIDO
(ADULTOS)</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">19:00
– 20:30</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">TAICHI</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">19:00
– 20:00</span></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="126">
<div align="CENTER" class="western">
</div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">TAICHI</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">20:00
– 21:00</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">DANZA
ORIENTAL</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">20:30
– 21:30</span></div>
</td>
<td width="127">
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">TAICHI</span></div>
<div align="CENTER" class="western">
<span style="font-size: 9pt;">20:00
– 21:00</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 0; widows: 0;">
<br />
</div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 0; widows: 0;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #660000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: medium;">Para más información o reserva de plaza: </span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<span style="color: #990000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<div>
<span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: medium;">Teléfono<b>: <i>625 406 692</i></b></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: medium;">E-mail:<b> <a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="color: #727272;"><i>taoastur@gmail.com</i></a></b></span><br /><span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: medium;"><a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="color: #630b0b; text-decoration: none;">Facebook:<b> <i>TAOASTUR Centro de arte y salud</i></b></a></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: medium;">¡</span><span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;">P</span><span style="color: #741b47; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: medium;">rueba gratis sin compromiso cualquiera de nuestras actividades!</span></b></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-32062804953966451652016-02-06T18:10:00.002+01:002016-02-06T18:10:57.029+01:00NUEVAS CLASES DE DANZA DEL VIENTRE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zhvi8hCmt-I/VrUHuUGnT5I/AAAAAAAAAq4/lRiA36nU5VI/s1600/danzadelvientre2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://4.bp.blogspot.com/-zhvi8hCmt-I/VrUHuUGnT5I/AAAAAAAAAq4/lRiA36nU5VI/s320/danzadelvientre2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<b>NUEVA ACTIVIDAD EN TAOASTUR: DANZA DEL VIENTRE </b><u><b><br /></b></u></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La danza del vientre es una actividad física divertida y muy beneficiosa para la salud física y mental, en especial para la mujer ya que desarrolla la musculatura del abdomen y el suelo pélvico, algo que muy pocos ejercicios consiguen. Esto ayuda a minimizar algunas consecuencias del embarazo, el parto o la menopausia.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">El suelo pélvico es un conjunto de músculos que cierra la cavidad abdominal y mantiene en su sitio los órganos pélvicos (vejiga, útero, vagina y recto). A lo largo de la vida de una mujer el sobrepeso, el estreñimiento, el parto o la menopausia pueden debilitar esa zona provocando pérdidas de orina, relaciones sexuales dolorosas o prolapso uterino (descenso o caída del útero por la vía del parto).</span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-mRIYLV23hBw/VrUHs-pCOyI/AAAAAAAAAqw/47fDl4ca-z0/s1600/danza_vientre_thumb%255B4%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="219" src="https://1.bp.blogspot.com/-mRIYLV23hBw/VrUHs-pCOyI/AAAAAAAAAqw/47fDl4ca-z0/s320/danza_vientre_thumb%255B4%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La práctica de ejercicio físico siempre mejorará nuestra autoestima, nos ayudará a adelgazar y mantiene nuestras articulaciones en marcha preveniendo así la artrosis. Pero además la danza del vientre nos ofrece </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">otras ventajas específicas difíciles de conseguir con otras actividades. Los movimientos de la danza del vientre trabajan la musculatura y la flexibilidad especialmente en la zona abdominal, lumbar y pélvica. Ayuda a corregir la postura corporal, favorece la digestión, combate el estreñimiento, reduce los dol</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ores menstruales y es beneficiosa también para tratar varias disfunciones sexuales.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Practicar danza del vientre nos hace tomar conciencia de nuestro propio cuerpo, aumenta nuestra sensualidad y la femineidad. Se liberan endorfinas y por supuesto nos produce sensación de bienestar físico y psíquico. Y además es divertida...qué más se puede pedir?</span></div>
<br />
<br />
<div>
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para más información :</span></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>TaoAstur Centro de arte y salud</b></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #b45f06;">Teléfono </span><span style="color: #783f04;">625 40 66 92</span></b></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="http://taoastur.blogspot.com/" style="color: #630b0b; text-decoration: none;">taoastur.blogspot.com</a></b></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="color: #630b0b; text-decoration: none;">taoastur@gmail.com</a></b></span></div>
<div style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" style="color: #630b0b; text-decoration: none;" target="_blank">Facebook:Taoastur Centro de arte y salud</a></b></span></div>
<div>
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-83396579337584876252016-02-02T23:50:00.000+01:002016-02-03T00:07:56.280+01:00CURSO MAESTRO JOHN HIGGINSON EN FEBRERO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2YhzeSy7tuA/VrEwXN-ZUjI/AAAAAAAAAqQ/0PTe05m5Yx0/s1600/febrero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="http://1.bp.blogspot.com/-2YhzeSy7tuA/VrEwXN-ZUjI/AAAAAAAAAqQ/0PTe05m5Yx0/s400/febrero.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<b>CURSO DE TAICHI CHUAN CON EL MAESTRO JOHN HIGGINSON EN TAOASTUR (GIJÓN) LOS DIAS 13 Y 14 DE FEBRERO 2016</b></h3>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> SABADO 13</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
MAÑANA (de 10:00 a 14:00h)</div>
<div style="text-align: justify;">
TARDE (de 17:00 A 20:00h)</div>
<div style="text-align: justify;">
MASTER CLASS DE ESTILO CHEN : TRABAJO SOBRE LA FORMA DE 18 MOVIMIENTOS DEL GRAN MAESTRO CHEN ZHENGLEI Y FORMA TRADICIONAL DE ESTILO CHEN LAO JIA DE 74 MOVIMIENTOS EMPUJE DE MANOS</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
PRECIO: 70€ DÍA COMPLETO (MAÑANA 40€ / TARDE 30€) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>DOMINGO 14</b></div>
<br />
MAÑANA (de 10:00 a 13:00h) CHENG MAN CHING : FORMA Y EMPUJE DE MANOS<br />
TARDE (de 16:00 A 19:00h) FORMA DE ESPADA DE ESTILO CHEN<br />
<br />
PRECIO: 60€ DIA COMPLETO (MAÑANA 30€ / TARDE 30€)<br />
<br />
PRECIO DEL CURSO COMPLETO (LOS DOS DÍAS) 120€<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>CLASES PRIVADAS CON EL SIFU JOHN DURANTE SU ESTANCIA EN ESPAÑA … </b></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
</div>
<b>RESERVA TU PLAZA</b><br />
<u style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; text-align: left;"><b><span style="color: #b45f06; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></b></u>
<u style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; text-align: left;"><b><span style="color: #b45f06; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></b></u>
<u style="color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; text-align: left;"><b><span style="color: #b45f06; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">MAESTRO JOHN HIGGINSON</span></b></u><br />
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-qvGvRVFQcWI/VR1w7t2Xi7I/AAAAAAAAAe4/EbUKs28SKcc/s1600/1924573_792826504092879_3152593519514570748_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-qvGvRVFQcWI/VR1w7t2Xi7I/AAAAAAAAAe4/EbUKs28SKcc/s1600/1924573_792826504092879_3152593519514570748_n.jpg" width="204" /></a><span style="color: black; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">John Higginson es instructor jefe de la Asociación de artes chinas tradicionales Zhong Dao y el asesor técnico principal de la asociación para España. Imparte cursos avanzados de taichi y talleres para instructores por España, Inglaterra, Francia, Alemania, Suiza y resto de Europa.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">John está involucrado en las artes marciales chinas y su cultura desde hace 42 años y practica Taichi desde hace más de 30 años. Recibió el honor de ser iniciado a “puertas cerradas” (convertirse en discípulo) en 1983 dentro de los sistemas chinos formando parte del linaje de las artes marciales chinas.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Desde 1993 viaja casi todos los años a China, Malasia o Singapur para seguir formándose con el Maestro Lau Kim Hong (Malasia), del cual es discípulo por la línea del estilo Yang y el maestro Tan Ching Ngee (Singapur).</span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black;">En 1993 pasó a formar parte del equipo técnico de la Zhong Ding Taijiquan Association.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Desde 2009 entrena específicamente el estilo Chen con el Gran Maestro Chen Zenglei (del cuál tiene permiso directo para divulgar su arte) y con sus discípulos más importantes.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black;">John enseña los estilos de Zheng, Chen y Yang de Taiji, Qi Gong, formas de mano vacía lentas, rápidas y de dos personas (San Shou), numerosas armas como el sable (Dao), la espada (Jian), palo corto y medio, bastón, lanza, abanico, bastón de caminar y varias técnicas de empuje de manos.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black;">En octubre de 2014 en la aldea de Chen tuvo el honor de convertirse en <b>discípulo del Gran Maestro Chen Zenglei</b>, tomando el nombre de familia de <b>Chen De Zhuang</b>.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black;">Allí participó también en la </span><span style="color: black;"><span lang="en-GB"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">6th Chen Village Taiji Kungfu Elite Tournament</span></b></span></span><span style="color: black;"> y ganó el </span><span style="color: black;"><b>oro</b></span><span style="color: black;"> en la forma de Mano de Laojia y el </span><span style="color: black;"><b>bronce</b></span><span style="color: black;"> en Doble Sable (shuang dao).</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">También entre 1994 y el 2002 pasó cada año entre uno y tres meses en la India, Sikkim y Nepal visitando a su maestro Lama Kyabje C.R. , y ayudando en la construcción del Monasterio Khordong en la India</span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para más información y reservas:</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>TaoAstur Centro de arte y salud</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #b45f06;">Teléfono </span><span style="color: #783f04;">625 40 66 92</span></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="http://taoastur.blogspot.com/" style="color: #630b0b; text-decoration: none;">taoastur.blogspot.com</a></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="color: #630b0b; text-decoration: none;">taoastur@gmail.com</a></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" style="color: #630b0b; text-decoration: none;" target="_blank">Facebook:Taoastur Centro de arte y salud</a></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-16098631197350783032015-11-17T19:21:00.000+01:002015-11-17T19:21:05.421+01:00<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px;">
</div>
<h3 style="text-align: center;">
<b style="line-height: 19.32px;"><br /></b></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-u72Kz3162aQ/VktvHoz3jyI/AAAAAAAAAoQ/fG4edsnfXSw/s1600/john%2Bnoviembre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-u72Kz3162aQ/VktvHoz3jyI/AAAAAAAAAoQ/fG4edsnfXSw/s320/john%2Bnoviembre.jpg" width="288" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
<b style="line-height: 19.32px;"><br /></b></h3>
<h3 style="text-align: center;">
<b style="line-height: 19.32px;">CURSO DE TAICHI CHUAN CON EL MAESTRO JOHN HIGGINSON </b><b style="line-height: 19.32px;">EN TAOASTUR (GIJÓN) LOS DIAS 21 Y 22 DE NOVIEMBRE 2015</b></h3>
<br />
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: center;">
<b><u>SABADO 21</u></b></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
MAÑANA (de 10:00 a 13:30h) TARDE (de 16:00 A 19:00h)<br />MASTER CLASS DE CHENG MAN CHING : PRINCIPIOS Y APLICACIONES</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
EL TALLER ESTÁ ABIERTO TANTO PARA PRINCIPIANTES COMO PARA ESTUDIANTES AVANZADOS</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<i><br /></i></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<i>P</i><i style="line-height: 19.32px;">RECIO: 65€ DÍA COMPLETO (MAÑANA 40€ / TARDE 30€)</i></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<i><br />CLASE ESPECIAL de 21:00 to 22:30 sobre el estilo CHEN : EMPUJE DE MANOS Y FA JING si alguien está interesado puede ponerse en contacto con el centro (15€ )</i></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: center;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: center;">
<b><u>DOMINGO 28</u></b></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
MAÑANA (de 10:00 a 13:30h)</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
EMPUJE DE MANOS<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
TARDE (de 16:30 A 19:30h)<br />MASTER CLASS DE ESTILO CHEN : TRABAJO SOBRE LA FORMA DE 18 MOVIMIENTOS DEL GRAN MAESTRO CHEN ZHENGLEI Y FORMA TRADICIONAL DE ESTILO CHEN LAO JIA DE 74 MOVIMIENTOS</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<i><br /></i></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<i>PRECIO: 65€ DIA COMPLETO (MAÑANA 40€ / TARDE 30€)</i></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-top: 6px;">
<i>PRECIO DEL CURSO COMPLETO (LOS DOS DÍAS) 115€ </i>CLASES PRIVADAS CON EL SIFU JOHN DURANTE SU ESTANCIA EN ESPAÑA … RESERVA TU PLAZA</div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para más información y reservas:</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>TaoAstur Centro de arte y salud</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #b45f06;">Teléfono </span><span style="color: #783f04;">625 40 66 92</span></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="http://taoastur.blogspot.com/" style="color: #630b0b; text-decoration: none;">taoastur.blogspot.com</a></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>taoastur@gmail.com</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" style="color: #630b0b; text-decoration: none;" target="_blank">Facebook:Taoastur Centro de arte y salud</a></b></span></div>
</div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-56613331017893355672015-10-20T00:05:00.001+02:002015-10-20T00:05:13.131+02:00SEMANA DE PUERTAS ABIERTAS <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-XbSxkm2MLnk/ViVmF2-NhcI/AAAAAAAAAnw/rYcwZfnib7Q/s1600/PUERTAS%2BABIERTAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-XbSxkm2MLnk/ViVmF2-NhcI/AAAAAAAAAnw/rYcwZfnib7Q/s320/PUERTAS%2BABIERTAS.jpg" width="264" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
SEMANA DE PUERTAS ABIERTAS</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
TALLERES DE INICIACIÓN GRATUITOS</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
SEMANA DEL 26 AL 30 DE OCTUBRE</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ven a probar nuestras actividades, tenemos todos los horarios para que siempre encuentres un tiempo para cuidarte</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
…………………</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Prueba el PAQUETE FAMILIAR y mientras tus peques practican artes marciales o yoga, ejercita tu cuerpo con cualquiera de las actividades simultáneas que tenemos </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
…………………</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Profesionales altamente cualificados, atención personalizada en un ambiente familiar y en grupos reducidos</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u><b>PAQUETES FAMILIARES</b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u><b><br /></b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
LUNES 26 Y MIÉRCOLES 28</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Aikido infantil + Taichi de 17:00 a 18:00</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Taichi infantil + Pilates de 18:00 a 19:00</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
MARTES 27 Y JUEVES 29</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Yoga infantil + Yoga Astanga de 17:30 a 18:30</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><u>TALLERES DE INICIACIÓN</u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Taichi : Martes y jueves de 12:00 a 13:00h</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pilates: Lunes y miércoles de 18:00 a 19:00 ; Martes y jueves de 10:00 a 11:00h</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Yoga dinámico: Martes y jueves de 9:45 a 11:00 y de 20:00 a 21:15h</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Yoga Astanga: Martes y jueves de 17:30 a 18:30h</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Aikido: Viernes de 19:00 a 21:00h</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3 style="clear: both; text-align: center;">
<b>También puedes probar nuestras clases de tonificación y karate infantil</b></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><u>Y EN NOVIEMBRE…</u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: x-small;">VIERNES 7: </span></b>TALLER INICIACION GRATUITO DE TAICHI ESTILO CHENG MAN CHING <br /><span style="font-size: x-small;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><b>VIERNES 14:</b></span> TALLER DE INICIACIÓN GRATUITO DE TAICHI ESTILO CHEN</span></div>
<div style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #660000; font-size: medium;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para más información : </span></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<span style="color: #990000; font-size: medium;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<div>
<span style="color: #741b47; font-size: medium;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Teléfono<b>: <i>625 406 692</i></b></span></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin-bottom: 0cm; text-align: -webkit-center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #741b47; font-size: medium;">E-mail:<b> <a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="color: #630b0b; text-decoration: none;"><i>taoastur@gmail.com</i></a></b></span><br /><span style="color: #741b47; font-size: medium;"><a href="mailto:taoastur@gmail.com" style="color: #630b0b; text-decoration: none;"><span style="color: #630b0b;">Facebook:</span><b style="color: #630b0b; text-decoration: none;"> <i>TAOASTUR Centro de arte y salud</i></b></a></span></span></div>
<div>
<br /></div>
<br />centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-26218459054987456802015-10-12T01:12:00.000+02:002015-10-12T01:12:21.976+02:00MAESTRO JOHN HIGGINSON<div style="margin-bottom: 0cm;">
<u><b><span style="color: #b45f06; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">MAESTRO JOHN HIGGINSON</span></b></u></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">John Higginson es instructor jefe de la Asociación de artes chinas tradicionales Zhong Dao y el asesor técnico principal de la asociación para España. Imparte cursos avanzados de taichi y talleres para instructores por España, Inglaterra, Francia, Alemania, Suiza y resto de Europa.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">John está involucrado en las artes marciales chinas y su cultura desde hace 42 años y practica Taichi desde hace más de 30 años. Recibió el honor de ser iniciado a “puertas cerradas” (convertirse en discípulo) en 1983 dentro de los sistemas chinos formando parte del linaje de las artes marciales chinas.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Desde 1993 viaja casi todos los años a China, Malasia o Singapur para seguir formándose con el Maestro Lau Kim Hong (Malasia), del cual es discípulo por la línea del estilo Yang y el maestro Tan Ching Ngee (Singapur).</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">En 1993 pasó a formar parte del equipo técnico de la Zhong Ding Taijiquan Association.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Desde 2009 entrena específicamente el estilo Chen con el Gran Maestro Chen Zenglei (del cuál tiene permiso directo para divulgar su arte) y con sus discípulos más importantes.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">John enseña los estilos de Zheng, Chen y Yang de Taiji, Qi Gong, formas de mano vacía lentas, rápidas y de dos personas (San Shou), numerosas armas como el sable (Dao), la espada (Jian), palo corto y medio, bastón, lanza, abanico, bastón de caminar y varias técnicas de empuje de manos.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">En octubre de 2014 en la aldea de Chen tuvo el honor de convertirse en <b>discípulo del Gran Maestro Chen Zenglei</b>, tomando el nombre de familia de <b>Chen De Zhuang</b>.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: black;">Allí participó también en la </span><span style="color: black;"><span lang="en-GB"><b><span style="background: rgb(255, 255, 255);">6th Chen Village Taiji Kungfu Elite Tournament</span></b></span></span><span style="color: black;"> y ganó el </span><span style="color: black;"><b>oro</b></span><span style="color: black;"> en la forma de Mano de Laojia y el </span><span style="color: black;"><b>bronce</b></span><span style="color: black;"> en Doble Sable (shuang dao).</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">También entre 1994 y el 2002 pasó cada año entre uno y tres meses en la India, Sikkim y Nepal visitando a su maestro Lama Kyabje C.R. , y ayudando en la construcción del Monasterio Khordong en la India</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para más información y reservas:</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>TaoAstur Centro de arte y salud</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #b45f06;">Teléfono </span><span style="color: #783f04;">625 40 66 92</span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="http://taoastur.blogspot.com/">taoastur.blogspot.com</a></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>taoastur@gmail.com</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" target="_blank">Facebook:Taoastur Centro de arte y salud</a></b></span><br />
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-jvcryV_xim0/VR1zJ3gi_TI/AAAAAAAAAfU/xkCQ3xH19OU/s1600/Taoastur%2BLogo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-jvcryV_xim0/VR1zJ3gi_TI/AAAAAAAAAfU/xkCQ3xH19OU/s1600/Taoastur%2BLogo.jpg" /></a></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-20997007852760597522015-09-26T19:37:00.002+02:002015-09-26T19:46:48.697+02:00NUEVOS HORARIOS Y ACTIVIDADES TEMPORADA 2015 - 2016<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-size: 32.0pt;">ACTIVIDADES SALA 1</span></u></b><b><span style="font-size: 20.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; margin-left: 2.75pt; mso-padding-alt: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; mso-table-layout-alt: fixed;">
<tbody>
<tr style="height: 45.0pt;">
<td style="border-right: none; border: solid black 1.0pt; height: 45.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-top-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">LUNES</span><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-right: none; border: solid black 1.0pt; height: 45.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-top-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">MARTES</span><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-right: none; border: solid black 1.0pt; height: 45.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-top-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">MIÉRCOLES</span><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-right: none; border: solid black 1.0pt; height: 45.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-top-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">JUEVES</span><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border: solid black 1.0pt; height: 45.0pt; mso-border-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">VIERNES</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">PILATES<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">10:00 – 11:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">PILATES<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">10:00 – 11:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TAICHI<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">11:00 – 12:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TAICHI<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">11:00 – 12:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TAICHI<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">12:00 – 13:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TAICHI<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">12:00 – 13:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">PILATES<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">16:00 – 17:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">PILATES<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">16:00 – 17:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
TAICHI DE
ACTIVACIÓN 17:00 A 18:00<span style="font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">YOGA INFANTIL<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">17:30 – 18:30</span><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
TAICHI DE
ACTIVACIÓN 17:00 A 18:00<span style="font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">YOGA INFANTIL<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">17:30 – 18:30<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 13.0pt;">STRETCHING </span><span style="font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">18:00 – 19:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">KARATE INFANTIL<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">18:30 – 19:30</span><span style="font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 13.0pt;">STRETCHING </span><span style="font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">18:00 – 19:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">KARATE INFANTIL<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">18:30 – 19:30<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">PILATES<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">19:00 – 20:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">YOGA DINÁMICO<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">20:00 – 21:15<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">PILATES<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">19:00 – 20:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">YOGA DINÁMICO<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">20:00 – 21:15<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TAICHI<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">20:00 – 21:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TAICHI<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">20:00 – 21:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div align="center" class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-size: 32.0pt;">ACTIVIDADES SALA 2</span></u></b><b><span style="font-size: 20.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; margin-left: 2.75pt; mso-padding-alt: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; mso-table-layout-alt: fixed;">
<tbody>
<tr style="height: 45.0pt;">
<td style="border-right: none; border: solid black 1.0pt; height: 45.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-top-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">LUNES</span><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-right: none; border: solid black 1.0pt; height: 45.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-top-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">MARTES</span><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-right: none; border: solid black 1.0pt; height: 45.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-top-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">MIÉRCOLES</span><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-right: none; border: solid black 1.0pt; height: 45.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-top-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">JUEVES</span><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border: solid black 1.0pt; height: 45.0pt; mso-border-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="mso-line-height-alt: 5.0pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">VIERNES</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TONIFICACIÓN 10:00 – 11:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">YOGA DINÁMICO<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">09:45 – 11:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TONIFICACIÓN 10:00 – 11:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">YOGA DINÁMICO<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">09:45 – 11:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TONIFICACIÓN<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">11:30 – 12:00</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">AIKIDO INFANTIL<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">17:00 – 18:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">YOGA INFANTIL<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">17:30 – 18:30<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">AIKIDO INFANTIL<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">17:00 – 18:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">YOGA INFANTIL<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">17:30 – 18:30<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
TAICHI –
KUNG FU INFANTIL 18:00 A 19:00<span style="font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">KARATE INFANTIL<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">18:30 – 19:30</span><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
TAICHI –
KUNG FU INFANTIL 18:00 A 19:00<span style="font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">KARATE INFANTIL<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">18:30 – 19:30<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td rowspan="3" style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; mso-border-right-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">CURSOS <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Y <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TALLERES ESPECÍFICOS</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TAICHI<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">19:00 – 20:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TAICHI<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">19:00 – 20:00</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TAICHI<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">20:00 – 21:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.35pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: solid black 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid black .25pt; mso-border-left-alt: solid black .25pt; padding: 2.75pt 2.75pt 2.75pt 2.75pt; width: 151.4pt;" valign="top" width="202">
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">TAICHI<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Contenidodelatabla" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">20:00 – 21:00</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-57294273062269256222015-08-31T18:53:00.000+02:002015-08-31T19:35:19.584+02:00VUELTA DEL VERANO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-smQWcrUzCWY/VeR5nno5o5I/AAAAAAAAAnA/MAZwunn4s9w/s1600/septiembre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-smQWcrUzCWY/VeR5nno5o5I/AAAAAAAAAnA/MAZwunn4s9w/s400/septiembre.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Recupera el ritmo diario sin estrés</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Después del verano tenemos que volver a las tareas de la vida cotidiana y recuperar el ritmo habitual de una manera sana y sin estrés. La realización de ejercicio físico constante será tu mejor aliado para que el cambio resulte sencillo y el decaimiento no te afecte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Vuelve al Taichi, al Yoga, al Kárate, al Pilates...Vuelve a cuidarte y a la vida sana. Vuelve a Taoastur. Volvemos en septiembre!!!</span></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-60975926225382102302015-07-08T10:47:00.000+02:002015-07-08T10:47:30.957+02:00CAMPAMENTO TAICHI CHUAN EN TROENZO - 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-U0fPseCPjsw/VZzb90w88SI/AAAAAAAAAmQ/JCGVlKw3-bs/s1600/campamento%2Bcelorio%2Bjulio%2B2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://3.bp.blogspot.com/-U0fPseCPjsw/VZzb90w88SI/AAAAAAAAAmQ/JCGVlKw3-bs/s320/campamento%2Bcelorio%2Bjulio%2B2015.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>GRACIAS A TODOS</b></span></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ya ha finalizado el campamento de verano con el maestro John Higginson. Desde Taoastur os queremos dar las gracias a todos y en especial al personal del camping de Troenzo, que nos lo hizo todo más fácil.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y como una imagen vale más que mil palabras aquí os dejo una foto de nuestro lugar de entrenamiento....alucinante!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hasta la próxima!!!!</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-k1Vh-4i7uSg/VZzdWuaudpI/AAAAAAAAAmc/njn_77iNWoY/s1600/11720243_10205661498354497_1753924485_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-k1Vh-4i7uSg/VZzdWuaudpI/AAAAAAAAAmc/njn_77iNWoY/s320/11720243_10205661498354497_1753924485_o.jpg" width="180" /></a></div>
</div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-32873614516026704022015-06-11T18:50:00.000+02:002015-06-18T19:59:43.590+02:00CAMPAMENTO DE VERANO DE TAICHI CHUAN CON EL MAESTRO JOHN HIGGINSON DEL 1 AL 5 DE JULIO DE 2015 (LLANES - ASTURIAS)<div align="CENTER" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-QMpjAIpLtTo/VR1vmRdzMII/AAAAAAAAAes/d18VDIxPH7c/s1600/Camping%2BPlaya%2Bde%2BTroenzo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-QMpjAIpLtTo/VR1vmRdzMII/AAAAAAAAAes/d18VDIxPH7c/s400/Camping%2BPlaya%2Bde%2BTroenzo.jpg" width="400" /> </a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Nos reunimos un año más para perfeccionar nuestras formas y métodos de entrenamiento de Tai Chi bajo la tutela del maestro <i>John Higginson</i>. </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Desde
hace más de una década disfrutamos de las enseñanzas que comparte
con nosotros en el noble arte del Tai Chi Chuan, qi gong y la
meditación el Shifu John con este encuentro de verano. Os invitamos
a todos a participar en esta convivencia que mejorará nuestro nivel
de taijiquan, seas principiante o tengas un nivel avanzado, y nos
dará además la oportunidad de disfrutar de un entorno natural
privilegiado.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><u><b>EL
CAMPAMENTO</b></u></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Este
año vamos a realizar el campamento en el <a href="http://campingtroenzo.com/" target="_blank">Camping Playa de Troenzo enCelorio (Llanes).</a> Dispone de más de 1000 plazas de acampada. Situado
a 5 Km. de Llanes, con acceso directo a la playa de Troenzo y a
escasos metros de la playa de Borizu y la playa de Barro. Entre la
Sierra de Cuera y a 30 minutos de los Picos de Europa. Posibilidad de
realizar múltiples actividades de ocio y aventura en la zona.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Para
más información sobre el camping: </span></span><a href="http://campingtroenzo.com/"><span style="color: blue;"><span style="text-decoration: none;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>http://campingtroenzo.com</i></span></span></span></a></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><u><b>PROGRAMACIÓN</b></u></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Iniciamos
el día con meditación y qi gong a las 7:30 para todos aquellos que
quieran comenzar la mañana de una manera diferente, y a las 9:00 nos
juntaremos todos para el desayuno.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Empezaremos
la práctica de Taiji a las 10:00, y las 14:00 pararemos para comer;
retomaremos el entrenamiento a las 16:30 y a las 19:30 finalizaremos,
para después disponer de tiempo libre o para seguir entrenando hasta
la hora de cenar.</span></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #783f04; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br />
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<u><b><span style="color: #b45f06; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">PRECIOS
</span></b></u>
</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br />
</span></div>
<table border="1" bordercolor="#000000" cellpadding="4" cellspacing="1" style="width: 100%px;">
<colgroup><col width="96*"></col>
<col width="74*"></col>
<col width="86*"></col>
</colgroup><tbody>
<tr>
<td height="23" width="37%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br />
</span></div>
</td>
<td width="29%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>SOLO
CLASES </b></span></div>
</td>
<td width="34%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>CLASES+CAMPAMENTO </b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="25" width="37%"><div align="CENTER">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">DÍAS
SUELTOS </span></b></div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="65" width="29%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">65 €</span></div>
</td>
<td width="34%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">----</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="25" width="37%"><div align="CENTER">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">MIÉRCOLES-JUEVES-VIERNES </span></b></div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="180" width="29%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">180 €</span></div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="290" width="34%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">290 €</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="25" width="37%"><div align="CENTER">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">VIERNES-SÁBADO-DOMINGO </span></b></div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="180" width="29%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">180 €</span></div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="290" width="34%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">290 €</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="24" width="37%"><div align="CENTER">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">CURSO
COMPLETO </span></b></div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="250" width="29%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">250 €</span></div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="430" width="34%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">430 €</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u><b><br /></b></u></span></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><u><b>CONDICIONES
DE LA RESERVA DE PLAZA</b></u></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- La reserva de plaza en el campamento incluye comidas y alojamiento
(excepto la opción de solo clases)</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: black;">-
Para </span><span style="color: black;">reservar
</span><span style="color: black;">la
</span><span style="color: black;">plaza
</span><span style="color: black;">es
i</span><span style="color: black;">imprescindible ingreso de</span><span style="color: black;">
</span><span style="color: black;">una
señal de </span><span style="color: black;"><b>100€ antes del
31 de abril</b></span><span style="color: black;"><b> </b></span><span style="color: black;">en
el número de cuenta </span><span style="color: black;"><b>3059 0062 85
2143918015 </b></span><span style="color: black;">indicando el nombre y
los apellidos de la reserva. Después de esa fecha ya no podemos
garantizar la disponibilidad de los bungalows, aunque siempre existe
la disponibilidad del camping</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-sNYN5APHvXc/VR1yHibzr_I/AAAAAAAAAfA/7Z8EqsuqDsE/s1600/large.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="198" src="http://4.bp.blogspot.com/-sNYN5APHvXc/VR1yHibzr_I/AAAAAAAAAfA/7Z8EqsuqDsE/s1600/large.png" width="200" /></span></a><span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">-
Debido a lo especial de las fechas y la zona del campamento este año,
una zona de playa altamente turística y especial, se ruega hacer
reserva cuanto antes posible.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">-
Una vez finalizado el período de reserva el alojamiento será por
cuenta propia (aunque se le ayudará a buscar alojamiento si es
necesario)</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">-
El camping dispone de más de 1000 plazas de acampada y 20 plazas de
bungalow que reservaremos para los alumnos siempre que nos sea
posible.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">-
La persona encargada de realizar las reservas será <i>David Fernández</i>.
Los datos para contactar con él están abajo indicados.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">-
El último día para confirmar la reserva de plaza en el campamento
será <b>el 30 de abril de 2015</b>. Una vez finalizado el plazo la
organización no garantiza la disponibilidad de alojamiento en los
bungalows, aunque siempre existe la disponibilidad de la zona de
acampada (en ese caso poneros en contacto con nosotros para
gestionar la parcela y precios)</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">-
Serán consideradas nulas todas aquellas reservas notificadas a la
organización del campamento que no vayan acompañadas del ingreso
bancario correspondiente.</span></div>
<ul>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-qvGvRVFQcWI/VR1w7t2Xi7I/AAAAAAAAAe4/EbUKs28SKcc/s1600/1924573_792826504092879_3152593519514570748_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-qvGvRVFQcWI/VR1w7t2Xi7I/AAAAAAAAAe4/EbUKs28SKcc/s1600/1924573_792826504092879_3152593519514570748_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-qvGvRVFQcWI/VR1w7t2Xi7I/AAAAAAAAAe4/EbUKs28SKcc/s1600/1924573_792826504092879_3152593519514570748_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-qvGvRVFQcWI/VR1w7t2Xi7I/AAAAAAAAAe4/EbUKs28SKcc/s1600/1924573_792826504092879_3152593519514570748_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-qvGvRVFQcWI/VR1w7t2Xi7I/AAAAAAAAAe4/EbUKs28SKcc/s1600/1924573_792826504092879_3152593519514570748_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-qvGvRVFQcWI/VR1w7t2Xi7I/AAAAAAAAAe4/EbUKs28SKcc/s1600/1924573_792826504092879_3152593519514570748_n.jpg" width="204" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<u><b><span style="color: #b45f06; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">MAESTRO
JOHN HIGGINSON</span></b></u></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">John
Higginson es instructor jefe de la Asociación de artes chinas
tradicionales Zhong Dao y el asesor técnico principal de la
asociación para España. Imparte cursos avanzados de taichi y
talleres para instructores por España, Inglaterra, Francia,
Alemania, Suiza y resto de Europa.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">John
está involucrado en las artes marciales chinas y su cultura desde
hace 42 años y practica Taichi desde hace más de 30 años. Recibió
el honor de ser iniciado a “puertas cerradas” (convertirse en
discípulo) en 1983 dentro de los sistemas chinos formando parte del
linaje de las artes marciales chinas.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Desde
1993 viaja casi todos los años a China, Malasia o Singapur para
seguir formándose con el Maestro
Lau Kim Hong (Malasia), del cual es discípulo por la línea
del estilo Yang y el maestro Tan Ching Ngee (Singapur).</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: black;">En
1993 pasó a formar parte del equipo técnico de la Zhong Ding
Taijiquan Association. </span>
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Desde
2009 entrena específicamente el estilo Chen con el Gran Maestro
Chen Zenglei (del cuál tiene permiso directo para divulgar su arte)
y con sus discípulos más importantes.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: black;">
John
enseña los estilos de Zheng, Chen y Yang de Taiji, Qi Gong, formas
de mano vacía lentas, rápidas y de dos personas (San Shou),
numerosas armas como el sable (Dao), la espada (Jian), palo corto y
medio, bastón, lanza, abanico, bastón de caminar y varias técnicas
de empuje de manos. </span>
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: black;">En
octubre de 2014 en la aldea de Chen tuvo el honor de convertirse en
<b>discípulo del Gran Maestro Chen Zenglei</b>, tomando el nombre de
familia de <b>Chen De Zhuang</b>. </span>
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: black;">Allí
participó también en la </span><span style="color: black;"><span lang="en-GB"><b><span style="background: #ffffff;">6th
Chen Village Taiji Kungfu Elite Tournament</span></b></span></span><span style="color: black;">
y ganó el </span><span style="color: black;"><b>oro</b></span><span style="color: black;">
en la forma de Mano de Laojia y el </span><span style="color: black;"><b>bronce</b></span><span style="color: black;">
en Doble Sable (shuang dao). </span>
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">También
entre 1994 y el 2002 pasó cada año entre uno y tres meses en la
India, Sikkim y Nepal visitando a su maestro Lama Kyabje C.R. , y
ayudando en la construcción del Monasterio Khordong en la India</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para
más información y reservas:</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>TaoAstur
Centro de arte y salud</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #b45f06;">Teléfono
</span><span style="color: #783f04;">625 40 66 92</span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="http://taoastur.blogspot.com/">taoastur.blogspot.com</a></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="mailto:taoastur@gmail.com">taoastur@gmail.com</a></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="https://es-es.facebook.com/Taoasturcentrodearteysalud" target="_blank">Facebook:Taoastur Centro de arte y salud</a></b></span><br />
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-jvcryV_xim0/VR1zJ3gi_TI/AAAAAAAAAfU/xkCQ3xH19OU/s1600/Taoastur%2BLogo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-jvcryV_xim0/VR1zJ3gi_TI/AAAAAAAAAfU/xkCQ3xH19OU/s1600/Taoastur%2BLogo.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-25137872213859781032015-05-04T22:15:00.003+02:002015-06-20T14:08:24.094+02:00DESHACERSE DE LOS OBJETOS INÚTILES PARA SANAR<div class="font_8" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #666258; font-family: Signika, sans-serif; font-size: 15px; font-stretch: normal; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-QOBjBE9nw8w/VUexR-PIzXI/AAAAAAAAAkg/thxNdQPj2FY/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="http://4.bp.blogspot.com/-QOBjBE9nw8w/VUexR-PIzXI/AAAAAAAAAkg/thxNdQPj2FY/s400/1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tu hogar, tus cosas y tu salud mental</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">El hogar es el lugar dónde mejor se refleja nuestra personalidad y habla de nosotros incluso mejor que nosotros mismos. Nuestra salud mental tiene una relación muy importante con el aspecto que tiene nuestro hogar ya que influye en nuestro estado de ánimo y puede provocar insomnio, dolores de cabeza e incluso depresión.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Uno de los problemas más frecuentes en la sociedad actual es el vínculo que establecemos con los objetos. Es un apego obsesivo que se basa en creencias erróneas: que los objetos nos van a hacer felices, que nos van a dar seguridad, que darán sentido a nuestra vida y que son para siempre. Tenemos que llegar hasta la felicidad de una manera más armoniosa y relajada.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Estamos en primavera y es un buen momento para hacer limpieza en casa y deshacerse de todos los objetos inútiles, recuperar nuestro espacio en el hogar y empezar una nueva etapa más saludable y equilibrada.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Es importante mencionar que la economía no debe ser un impedimento para que la casa sea un espacio tranquilo y agradable. Simplemente mejorando el orden, la limpieza, la ventilación y la iluminación garantizamos una mejora en el estado de ánimo de sus ocupantes y su calidad de vida.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2mZ7Ha2h2ak/VUfSDfSTDhI/AAAAAAAAAk4/LTP61pr0Oqk/s1600/decoraci%C3%B3n-de-habitaciones-infantiles.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="202" src="http://2.bp.blogspot.com/-2mZ7Ha2h2ak/VUfSDfSTDhI/AAAAAAAAAk4/LTP61pr0Oqk/s320/decoraci%C3%B3n-de-habitaciones-infantiles.jpg" width="320" /></span></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Lo primero que debemos hacer es comprender que ese apego excesivo a lo material es motivo de sufrimiento porque nos roba tranquilidad, libertad y alegría. Nos creamos necesidades de las que podemos prescindir. Malgastamos nuestros recursos en cosas que no nos hacen felices y por las que perdemos la oportunidad de disfrutar la vida con muchas otras cosas, algunas de ellas inmateriales.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3eynQ1m3574/VUexh_YY8JI/AAAAAAAAAko/hohJ2lXaneo/s1600/limpiar_0.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b></b></span></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Debemos deshacernos de los objetos que hemos ido acumulando con el paso del tiempo y que ya no usamos o que ya no tienen ningún valor para nosotros. Seguro que encontraremos alguno. Se trata de realizar un ejercicio de honestidad que nos puede resultar más sencillo si además donamos o regalamos algunos de esos objetos que creemos que pueden ser de utilidad a otras personas.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">No hace falta que lo tires todo, en ocasiones será suficiente con organizar y calificar papeles o buscar un sitio adecuado para todos es objetos que se acumulan y que lo único que hacen es restarnos energía y reducir la armonía a nuestro alrededor. Una máxima que puede ayudar es que "<i>si hace un año que no lo usas es que no lo necesitas</i>". Otra técnica que puedes utilizar es la de siempre que entre algo nuevo en casa, debe salir algo.<span style="background-color: white; line-height: 24px;"> </span>Elige lo que realmente quieres conservar y deja ir lo que ya no es necesario en tu vida. Sentirás alivio inmediato y la satisfacción de haber dedicado tiempo a hacer tu vida más sencilla.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-3eynQ1m3574/VUexh_YY8JI/AAAAAAAAAko/hohJ2lXaneo/s1600/limpiar_0.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="216" src="http://4.bp.blogspot.com/-3eynQ1m3574/VUexh_YY8JI/AAAAAAAAAko/hohJ2lXaneo/s320/limpiar_0.jpg" width="320" /></span></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">El orden es principio de disciplina y nos producirá beneficios a corto y largo plazo ayudándonos a poner en orden nuestros pensamientos, aumentar nuestra productividad y autoestima. Las personas ordenadas son más estables emocionalmente lo que repercute a nivel cerebral fomentando pensamientos saludables, racionales y organizados.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />
No obstante, también se puede hacer un mal uso del orden si nos vamos a los extremos, ya que no es bueno ni un orden exagerado ni un desorden caótico. Bastará con seguir un concepto básico que todos conocemos: "<i>cada cosa en su lugar y un lugar para cada cosa</i>". </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tener un hogar al que volver cada día que nos transmita armonía y tranquilidad es incluso más importante cuando tenemos niños que aprenderán también del espacio en el que viven. El niño necesita su propio espacio y debe aprender a administrarlo. El ejemplo de los mayores será determinante y las pautas que le demos a nuestros menores se repetirán durante su vida como adulto. Un niño ordenado es un niño tranquilo.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Trata simplemente de que haya orden y organización suficiente en la casa como para que todo fluya naturalmente y se faciliten las tareas. Dedica cada día unos minutos a mantener el orden en tu hogar y perderás menos tiempo buscando lo que necesitas. Reducirás el estrés y serás cada día más feliz.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-62809361315324621312015-05-03T23:47:00.002+02:002015-06-20T13:52:15.142+02:00TALLERES DE INICIACIÓN GRATUITOS EN TAOASTUR <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lmHaeFw8OcE/VUaW-1ejmUI/AAAAAAAAAkM/WqS5sf-jiN4/s1600/image-0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-lmHaeFw8OcE/VUaW-1ejmUI/AAAAAAAAAkM/WqS5sf-jiN4/s1600/image-0001.jpg" width="452" /></a></div>
<br />centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-65975851726170514842015-04-30T18:20:00.000+02:002015-06-20T14:08:57.131+02:00MINDFULNESS: QUÉ ES Y CÓMO TE AYUDA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-smiQflPJFZw/VUFaICtVGcI/AAAAAAAAAic/kkLOtRxV_zQ/s1600/mainfullnes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-smiQflPJFZw/VUFaICtVGcI/AAAAAAAAAic/kkLOtRxV_zQ/s1600/mainfullnes.jpg" title="MINDFULNESS" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;">La conciencia plena</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">El mindfulness es un concepto psicológico basado en la meditación budista que intenta lograr la "conciencia plena" de la realidad. Se ha popularizado en occidente de manera independiente a la religión y básicamente consiste en prestar atención a nuestros sentimientos, pensamientos y entorno en cada momento intentanto aceptarlos sin realizar juicios sobre ellos. Lo que se consigue con ello es evitar que el cerebro se centre compulsivamente en los síntomas de inquietud, sus causas y sus consecuencias, lo que se conoce como "ruminación". La ruminación está asociada a la ansiedad, los estados emocionales negativos y la depresión.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Desde hace varias décadas tanto la psicología clínica como la psiquiatría han desarrollado varias aplicaciones terapéuticas basadas en el mindfulness para ayudar a personas que sufren una amplia variedad de patologías psicológicas. Se ha demostrado su eficacia en la reducción de la ansiedad, la depresión y el estrés.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-vy7qCFKflcI/VUJUtWciPCI/AAAAAAAAAjw/Tij7HTkARbc/s1600/6a00e55315ea908833017615a43426970c.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="275" src="http://1.bp.blogspot.com/-vy7qCFKflcI/VUJUtWciPCI/AAAAAAAAAjw/Tij7HTkARbc/s1600/6a00e55315ea908833017615a43426970c.jpg" width="320" /></span></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">El entrenamiento de mindfulness se realiza mediante la meditación. Todo ser humano tiene la capacidad intrínseca de sincronizar cuerpo y mente aunque esto ha sido motivo de estudio principalmente en la cultura oriental. Su objetivo es permitirnos ver la realidad tal y como es, despejando nuestra confusión mental y mostrando las causas de nuestro sufrimiento. Se consigue así simplificar las experiencias al máximo hasta alcanzar un punto en el que sencillamente "estamos" en el momento actual, evitando los juicios de valor o las críticas. Se trata de aceptar las situaciones tal y como se presentan, sin intentar modificarlas ni evitarlas. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">El primer objetivo de la práctica del mindfulness es calmar la mente, volverla serena y tranquila. Para ello, se debe entrenar para que permanezca entrada en un único punto (generalmente la propia respiración) de manera constante e ininterrumpida.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Para comprender plenamente lo que significa mindfulness y cultivar esta habilidad de la mente es necesario un entrenamiento con una persona cualificada que nos oriente y una dedicación de tiempo y disciplina. Normalmente se realiza en grupo y cuando ya se posee un cierto nivel de conocimiento de la técnica existe también la posibilidad de entrenarse mientras se llevan a cabo las tareas diarias como caminar o comer .</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Los beneficios de la meditación desde el punto de vista psicológico permiten el manejo de las emociones, contribuyendo a la reducción del estrés y los estados depresivos, produce una mejora en la atención y la concentración. Aumenta el nivel de calma y seguridad. Recupera el equilibrio interno, la autoconciencia y el autoconocimiento. Reduce el sufrimiento personal ante los hechos y la impulsividad. Desde el punto de vista físico el mindfulness enseña a respirar y relajarse, mejora la calidad del sueño y los hábitos alimentarios. Aumenta el bienestar general de la persona y amortigua el dolor agudo o crónico.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">El mindfulness es una filosofía de vida y una forma de conducirse por el mundo y las situaciones a las que tenemos que hacer frente. Experimenta el cambio de la conciencia plena y cambia plenamente tu vida.</span></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-60299782926408486992015-04-27T19:20:00.001+02:002015-06-20T13:49:54.585+02:00YOGA PARA CORREDORES<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: helvetica, arial, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: helvetica, arial, sans-serif; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-vTwtrr8nAM8/VT5t_M7K0TI/AAAAAAAAAiI/9t-qG6Uqb9c/s1600/yoga%2Bcorredores.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://2.bp.blogspot.com/-vTwtrr8nAM8/VT5t_M7K0TI/AAAAAAAAAiI/9t-qG6Uqb9c/s1600/yoga%2Bcorredores.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: helvetica, arial, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Verdana, sans-serif;">Mucho más que salir a correr</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Correr es un deporte que conduce fácilmente a muchas y muy variadas lesiones, principalmente en tobillos, rodillas y caderas. Los músculos están en estrés contínuo y sin los estiramientos adecuados se acaban "acortando" y provocando desajustes y dolor. Muchas veces nos lanzamos a correr distancias para las que no estamos preparados sobrepasando el ritmo que nuestro cuerpo tolera, castigando en exceso la musculatura, los tendones y los ligamentos. Por tanto hay que complementar el running con los ejercicios que mejoren la elasticidad, la concentración y la fortaleza. El yoga puede conseguir fácilmente todos esos objetivos:</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; line-height: 23px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">El apoyo de los pies es la base para realizar correctamente la mayoría de las posturas de yoga. Los ejercicios se realizan descalzo y propician la toma de conciencia del pie y su fortalecimiento, que nos permitirá mejorar nuestra técnica de carrera.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aprender a controlar la respiración es uno de los fundamentos del yoga y te servirá para relajarla cuando esté alterada. Cualquiera de las variantes actuales del yoga puede enseñarnos a regularla y mejorar así nuestro rendimiento en carrera.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Estirar los músculos tras las sesiones de running mantendrá flexible tu musculatura y con el yoga puedes mejorar sensiblemente la flexibilidad de manera equilibrada y paulatina. Una sesión de yoga después de correr preparará además tus músculos para al descanso.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La práctica del yoga fortalecerá también la zona lumbar y abdominal que contribuirá a corregir la postura al correr y minimizar el impacto que la carrera tiene en la espalda.</span></li>
</ul>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Además de los beneficios físicos, hay que añadir los beneficios mentales que aporta la práctica del yoga a los aficionados a correr. La capacidad de concentración y el control de las emociones son dos ventajas que resultan imprescindibles durante una carrera.</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Existe un tipo de yoga para cada corredor y con dos clases por semana serán suficientes evitar el estrés en las articulaciones y que los músculos recuperen su tono natural. Al igual que ocurre con el running no conviene ser muy exigente desde el principio con nuestro yoga porque los resultados son progresivos y la elasticidad se mejora con la práctica prolongada. </span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Porque para ser un corredor mejor se necesita mucho más que salir a correr.</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: helvetica, arial, sans-serif; text-align: left;">
</div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-70637499398214927592015-04-21T00:03:00.002+02:002015-06-20T13:54:47.792+02:00GELATINA: BUENA, BONITA Y BARATA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-RTON9MZFvFY/VTQid8UzJAI/AAAAAAAAAhs/STg0YsDV94A/s1600/gelatina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://3.bp.blogspot.com/-RTON9MZFvFY/VTQid8UzJAI/AAAAAAAAAhs/STg0YsDV94A/s400/gelatina.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="color: #b45f06; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Todo son ventajas para la salud</span></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La gelatina es un alimento natural y sano con excelentes propiedades que se emplea en sectores muy distintos para obtener una gran variedad de productos. Se utiliza en la industria farmacéutica, cosmética, fotográfica y alimenticia principalmente. Su característica principal es su poder gelificante y espesante que le da una consistencia cremosa a la comida. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Es sin duda alguna, algo más que un postre delicioso y fácil de hacer. Se puede convertir en un complemento muy sano y nutritivo de nuestra dieta y posee múltiples beneficios para nuestra salud. La gelatina es un alimento derivado de la grenetina, cuyo ingrediente principal es el colágeno. No contiene grasas, hidratos de carbono, conservantes ni colorantes. Constituye un aporte extra de proteínas y vitaminas sin aporte calórico. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-g5EXQPuXIRM/VTQiYBNGxJI/AAAAAAAAAhk/1p5vCELzq-M/s1600/gelatina%2Broja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img alt="" border="0" height="183" src="http://4.bp.blogspot.com/-g5EXQPuXIRM/VTQiYBNGxJI/AAAAAAAAAhk/1p5vCELzq-M/s1600/gelatina%2Broja.jpg" title="" width="320" /></span></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La gelatina es sumamente beneficiosa para aquellas personas que sufran problemas digestivos como la hiperacidez, la gastritis o colitis, ya que es de fácil digestión y el cuerpo humano la descompone completamente. Es ideal para las personas de tercera edad o aquellas personas que se encuentren haciendo algún tipo de régimen alimenticio. También es muy recomendable cuando nos estamos recuperando de alguna enfermedad o cirugía.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Otra ventaja de la gelatina es sin duda su aporte de aminoácidos glicina y prolina, que permiten mejorar las estructuras de nuestro organismo, fundamentalmente hueso, cartílagos y tendones. Así como prevenir la osteoporosis y la artrosis y mejorar la hidratación de la piel, el cabello y las uñas. Si su consumo es regular, contribuye a reducir el colesterol en sangre, frenar el envejecimiento, controlar la glucemia y aumentar la resistencia física. Tiene también un alto poder cicatrizante.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aunque normalmente se suele tomar como postre o como ingrediente dentro de otros productos elaborados, también existen muchas más formas de añadirla a nuestra dieta en platos dulces, salados o bebidas. Es súper refrescante, muy fácil de preparar y barata.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Existen muchos tipos de gelatina en el mercado y muchas formas diferentes de prepararla. Siempre que sea posible utiliza la neutra y combínala con zumos o alimentos naturales.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Descubre el increíble poder de la gelatina y llena tu vida de sabor!!!!</span></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-35291507928868517852015-04-14T22:47:00.000+02:002015-06-20T13:57:07.100+02:00OSTEOPOROSIS: EL EJERCICIO FÍSICO TE AYUDA <div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="color: #b45f06; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">Cómo prevenir y tratarla</span></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--AgJuMzunX8/VS1qZKFylhI/AAAAAAAAAhQ/Y1spT1fFE5o/s1600/tercera%2Bedad.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/--AgJuMzunX8/VS1qZKFylhI/AAAAAAAAAhQ/Y1spT1fFE5o/s1600/tercera%2Bedad.jpg" width="213" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La osteoporosis es una enfermedad del esqueleto que debilita la estructura ósea y por lo tanto aumenta la fragilidad de nuestros huesos. Afecta mayoritariamente a las mujeres, principalmente a partir de la menopausia y es causa de múltiples fracturas e incapacidades (algunas de ellas permanentes) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Hay factores que aumentan el riesgo de sufrir osteoporosis como son el tabaquismo, el consumo de alcohol y la vida sedentaria. El ejercicio físico es una vez más un aliado de nuestra salud. Nuestros huesos son tejidos vivos que responden a la actividad física y se fortalecen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Los mejores ejercicios físicos son los que requieren sostener nuestro propio peso y aquellos que corrigen nuestra postura. Es importante mantener la columna sana evitando movimientos bruscos y realizar estiramientos que mantengan su movilidad articular. No levante pesos de manera inadecuada o que provoquen sobrecarga, evite ejercicios muy enérgicos para reducir el riesgo de fractura y consulte siempre a su médico sobre su condición para encontrar el ejercicio que mejor se adapte a sus necesidades. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zWPUEDTUqRE/VS1d-rqGMUI/AAAAAAAAAhA/O6G8z-b_v48/s1600/osteoporosis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-zWPUEDTUqRE/VS1d-rqGMUI/AAAAAAAAAhA/O6G8z-b_v48/s1600/osteoporosis.jpg" /></span></a><b><span style="color: #b45f06; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">Tai Chi, Yoga y Pilates: </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La práctica de estos ejercicios desarrolla la coordinación y el equilibrio por lo que reduce sensiblemente el riesgo de caídas en personas mayores. Además mejoran la flexibilidad y la fuerza muscular que reduce la posibilidad de fracturas ante una caída. Retrasan la pérdida de tejido muscular e incluso, podrían aumentar la densidad mineral ósea. Recuerde que los huesos son materia viva y al igual que otros tejidos, constantemente se reparan y se renuevan a sí mismos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Son actividades que puede realizar cualquier persona independientemente de su edad y ayudan a tomar conciencia del propio cuerpo, con lo que se evitan las malas posturas y se favorece la circulación de la sangre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Busque siempre el asesoramiento de buenos profesionales para realizar estas disciplinas y consulte con su médico sobre su estado de salud. Un consumo adecuado de calcio en la dieta y un ejercicio regular adecuado pueden ser su mejor aliado a la hora de prevenir y tratar la osteoporosis.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4429995714116929812.post-52131165237086765772015-04-12T14:30:00.000+02:002015-06-20T14:05:50.590+02:00YOGA PARA NIÑOS: TODO SON BENEFICIOS<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 24px; margin-top: 20px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 24px; margin-top: 20px; text-align: center;">
<a href="http://enforma.salud180.com/sites/default/files/styles/verticalsmall/public/imagenvertical/2014/11/yoga_nino_2.jpg?itok=t7KrccE3" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; font-family: 'Lucida Grande', Arial, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 14.3999996185303px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" class="node-content-img-middle" src="http://enforma.salud180.com/sites/default/files/styles/verticalsmall/public/imagenvertical/2014/11/yoga_nino_2.jpg?itok=t7KrccE3" style="border-radius: 0px 0px 20px; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle; width: 203px;" width="195" /></a></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-top: 20px; text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">El Yoga no es sólo para los mayores</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Los adultos no son los únicos susceptibles a los acontecimientos negativos del día a día. Investigaciones recientes afirman que el estrés postraumático en los niños ha aumentado de forma dramática en los últimos años. Razón por la que el diagnóstico oportuno y la práctica de actividades físico-mentales como el yoga para niños pueden evitar las consecuencias psicológicas.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Además de tranquilizar su estado emocional, el yoga para niños permite adquirir una buena postura corporal, equilibrio, fuerza y flexibilidad que ayudará a tu hijo a que se desenvuelva con mayor seguridad en su entorno social. El yoga es una práctica muy recomendable, tanto para el cuerpo como para la mente, y los más pequeños también pueden beneficiarse de ella. Les aporta fuerza, movilidad y elasticidad, algo muy importante para sus músculos y huesos en desarrollo, y por supuesto, también les ayuda a relajarse y recargar energías.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 25px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 25px;">También trabaja la respiración, mejora la concentración y ayuda al sistema nervioso consiguiendo que el niño se olvide del mundo exterior y se centre únicamente en las posturas que realiza. En definitiva, en el yoga para niños, todo son beneficios. Se puede comenzar a practicar a partir de los cuatro años, e incluso antes. Si veis que el niño es receptivo, id acercándole a esta terapia tan beneficiosa.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 24px; margin-top: 20px; text-align: left;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-I3ubQp8XnOU/VSkMNd0LdwI/AAAAAAAAAgo/O8L_60ska0A/s1600/Poster.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Animaos a practicarlo en casa con vuestros hijos porque es algo que realmente disfrutaréis mucho. No necesitáis demasiado. Sólo buscad un rincón que os resulte agradable y colocad una colchoneta para evitar haceros daño con el suelo.</span><br />
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-I3ubQp8XnOU/VSkMNd0LdwI/AAAAAAAAAgo/O8L_60ska0A/s1600/Poster.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-I3ubQp8XnOU/VSkMNd0LdwI/AAAAAAAAAgo/O8L_60ska0A/s400/Poster.jpg" width="271" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Podéis comenzar a modo de juego, poco a poco y sin forzar. Empezad con las posturas básicas y lentamente podréis ir avanzando según veáis resultados. También procura dejar un momento para la relajación y la meditación. Ayudará a tranquilizarles y mejorar el estado de ánimo.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Estos son algunos de los beneficios que obtendremos:</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #b45f06;">1. Aumenta tu inteligencia.</span> El yoga es efectivo para reducir la ansiedad, emoción que alimenta la distracción y falta de coordinación en el salón de clases. Tan solo 17 minutos por cinco días a la semana son suficientes.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #b45f06;">2. Eleva tu autoestima</span>. La edad ideal para que un niño empiece a practicar yoga es a los 4 años, ya que en ese el momento empieza a ser consciente de su cuerpo y mente, y puede construir una mejor concepción de si mismo.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #b45f06;">3. Elimina la fatiga</span>. Si tu hijo sufre de falta de sueño, sea por exceso de energía o ansiedad y pesadillas, esta práctica reducirá progresivamente estos problemas, haciendo que el insomnio sea cosa del pasado.</span><br />
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<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">El yoga, a diferencia de otros deportes, no se desarrolla en un ambiente de competencia y agresividad sino al contrario; propone la cooperación entre los compañeros de la clase y genera un ambiente de equidad. Ejercitar a un niño a través del yoga puede permitir que sea un adulto feliz y pleno. </span></div>
centrodearteysaludhttp://www.blogger.com/profile/08142251998761977742noreply@blogger.comGijón, Asturias, España43.5322015 -5.661119500000040743.4401055 -5.8224810000000407 43.6242975 -5.4997580000000408