TAI CHI

DAVID FERNÁNDEZ



David Fernández es practicante de Taichi Chuan desde enero de 1997 con la Asociación Internacional Zhong Ding de Artes Marciales Tradicionales Chinas, con sede central en Malasia, con grandes maestros entre los que se encuentran los maestros Lau Kim Hong, Nigel Sutton o John Higginson entre otros, con quienes a realizado diferentes cursos y seminarios.


Desde entonces David pasó a ser discípulo del maestro John Higginson, entrando a formar parte del linaje Zhengzi de Taijiquan.
David ha estudiado la forma de estilo Zheng bajo la tutela del maestro John Higginson, así como diversos métodos de empuje de manos, San Shou(formas rápidas de taiji), Sandong (palo corto), palo largo, lanza, Dao (sable), Jian (Espada), abanico, Baguazhang (estilo Gao) y Qi gong (Chi kung).
David es actualmente campeón de España de Kuoshu en su categoría. 

Aquí tenéis un enlace para ver la forma hecha por el propio Gran Maestro Cheng Man Ching.






TAI CHI CHUAN 

El Tai Chi Chuan abarca una amplia variedad de aspectos: auto-defensa, salud, aspectos mentales (consciencia corporal, concentración, relajación, etc.), y aspectos deportivos (competiciones en forma y empuje de manos)


El desarrollo físico que este arte ofrece es muy importante, promoviendo una gran fortaleza en las piernas, una muy saludable relajación y flexibilidad en la espalda, soltura y gran potencia en los brazos; este aspecto interno o suave, desarrolla formas de gran belleza y plasticidad.

Por lo general implica un riesgo casi nulo de lesiones físicas, una especial consciencia corporal, y la relajación tanto del cuerpo como de la mente.
También favorece a la autoestima y confianza de uno mismo, y aprendes a controlarte en las situaciones de mayor estrés de la vida diaria, además de poder defenderte en caso de agresiones.

Aparte de su aspecto preventivo respecto a enfermedades, también lo tiene como recuperador de numerosas dolencias, debido a la suavidad, relajación y circularidad de sus movimientos; una práctica diaria lleva al desarrollo y mantenimiento de la salud, no solo física, sino también psíquica, social y afectiva.







BENEFICIOS QUE SE OBTIENEN CON LA PRÁCTICA DEL TAICHI 


La práctica del Taichi proporciona muchos beneficios a las personas que la practican y ayuda a mejorar significativamente su calidad de vida. Representa una actividad física completa y efectiva que resulta recomendable para muchos de los problemas de salud de la vida actual. Aquí te enumeramos algunos de sus efectos en la salud:

Relajación y respiración: Mediante el control de la respiración aumenta la capacidad pulmonar y fortalece el corazón. La concentración logra un estado de relajación que elimina el estrés y las tensiones musculares que provoca.

Fibromialgia y relajación: La práctica regular del taichi en personas con fibromialgia, reduce el dolor, la fatiga, la depresión, la ansiedad y los problemas de sueño. Existe una clara relación entre el estrés y la fibromialgia, por lo que la práctica del taichi como terapia de relajación reduce los síntomas producidos por la fibromialgia.

Dolor de espalda: Fortalece la parte central del cuerpo y corrige los hábitos posturales incorrectos, eliminando los dolores de espalda que conllevan.

Artrosis, artritis, osteoporosis y articulaciones: Los movimientos de TaiChi trabajan con todas las articulaciones importantes del cuerpo. Realizar una rutina diaria es una de las mejores formas de prevenir la artritis o de aliviar sus síntomas. La práctica del taichi ayuda a paliar los efectos de la osteoporosis.

Equilibrio: Mediante el trabajo de alineación corporal, cambios de peso, giros, y la manera en que hay que realizarlos en taichi, se mejora el equilibrio, y con ello la reducción del riesgo de caídas y fracturas.

Flexibilidad y coordinación: Aumenta la flexibilidad del tronco mediante estiramientos y fortalece los miembros inferiores. Mejora el sentido de equilibrio y la coordinación de movimientos.




DAVID FERNÁNDEZ

David Fernández has been practising Tai Chi Ch´uan since January 1997 with the International Zhong Ding Traditional Chinese Martial Arts Association, head office in Malaysia. The association holds several great masters, like Lau Kim HongNigel Sutton and John Higginson, with whom David took several courses and seminars. 

Since then David is a pupil of master John Higginson, and forms part of the Zhengzi  school of Taijiquan.  Guided by John David studied the Zheng stile, as well as different forms of pushing hands, san shou (fast forms of tai chi), Sandong (short stick), long stick, lance, Dao (sable), Jian (sword), fan, Baguazhang  (Gao stile) and Qi gong (Chi kung)



TAI CHI CHU´AN

The Tai Chi Chuan embraces a broad variety of aspects: self defence, health, mental aspects like body conscience, concentration, relaxation, etcetera, and sports aspects like competitions and pushing hands.
The physical development that is offered by this sport, is very large. It strengthens the legs, stimulates/promotes a healthy relaxation, a flexible back and agile, strong arms; this influence on the body creates great beauty and expressiveness.
Generally there is hardly any risk on physical injuries. It implies a conscience of the body and a relaxation of body as well as soul.
It also stimulates the self-conscience and self trust. You learn to control yourself in major stress situations in daily life and to defend yourself against attacks.
Besides its preventive aspect concerning illnesses, it also helps to recover from many aches thanks to the gentleness, relaxation and the circulation of the movements; daily exercises contribute to develop and maintain your health, not only physical but also psychological, social and affective health.


DAVID FERNÁNDEZ


David Fernández beoefent Tai Chi Ch´uan sinds januari 1997 bij de International Zhong Ding Traditional Chinese Martial Arts Association, met hoofdkantoor in Maleisie. De vereniging kent verschillende grote meesters, onder andere Lau Kim Hong, Nigel Sutton en John Higginson, bij wie David diverse cursussen en workshops heeft gevolgd.

Sindsdien is David leerling van meester John Higginson, en maakt deel uit van de school Zhengzi  Taijiquan. Onder leiding van John bestudeerde David de Zheng stijl, evenals diverse vormen van pushing hands, san shou (snelle vorm van tai chi), Sandong (korte stok), lange stok, speer, Dao (breedzwaard), Jian (zwaard), waaier, Baguazhang  (Gao stijl) en Qi gong (Chi kung)



TAI CHI CH´UAN 

De Tai Chi Ch'uan omvat zeer uiteenlopende aspecten: zelfverdediging, gezondheid, mentale aspecten zoals bewustzijn van het lichaam, concentratie, ontspanning, etcetera,  en sportieve aspecten zoals wedstrijden in vorm en pushing hands.
De fysieke ontwikkeling die deze sport biedt, is heel groot. Het versterkt de benen,  bevordert een gezonde ontspanning, een flexibele rug en soepele, krachtige armen; deze invloed op het lichaam  ontwikkelt  grote schoonheid en expressiviteit.
Over het algemeen is er vrijwel geen kans op fysieke blessures. Het bewerkstelligt bewustzijn van het lichaam en een ontspanning zowel van lichaam als geest.
Het bevordert daarnaast het zelfbewustzijn en zelfvertrouwen. Je leert je te beheersen tijdens grotere stress situaties in het dagelijks leven en je te verdedigen tegen aanvallen.

Behalve het preventieve aspect bij ziekten helpt het ook bij herstel van talrijke kwalen dankzij  de zachtheid, ontspanning en circulatie van haar bewegingen;  dagelijkse oefeningen dragen bij aan ontwikkeling en behoud van de gezondheid, niet alleen fysiek maar ook psychisch, sociaal en relationeel.








Para más información:

TaoAstur Centro de arte y salud
Teléfono 625 40 66 92