El TAI CHI CHUAN es un antigüo arte chino que trabaja la salud, aspectos mentales (consciencia corporal, concentración, relajación, etc.), respiración y la defensa personal
Desarrolla una gran fortaleza en las piernas, relajación y flexibilidad en la espalda, soltura y gran potencia en los brazos; la suavidad, relajación y circularidad de sus movimientos ayuda al mantenimiento de la salud y al equilibrio entre el cuerpo y la mente
Mediante el control de la respiración aumenta la capacidad pulmonar y fortalece el corazón. La concentración logra un estado de relajación que elimina el estrés y las tensiones musculares que provoca.
Existe una clara relación entre el estrés y la fibromialgia, por lo que la práctica del taichi como terapia de relajación reduce el dolor, la fatiga, la depresión, la ansiedad y los problemas de sueño que esta produce
La práctica del Taichi fortalece la parte central del cuerpo y corrige los hábitos posturales incorrectos, eliminando los dolores de espalda que conllevan.
Los movimientos de TaiChi trabajan con todas las articulaciones importantes del cuerpo. Realizar una rutina diaria es una de las mejores formas de prevenir la artritis o de aliviar sus síntomas, aparte que ayuda a paliar los efectos de la osteoporosis
Mediante el trabajo de alineación corporal, cambios de peso, giros, y la manera en que hay que relizarlos en taichi, se mejora el equilibrio y la coordinación, y con ello la reducción del riesgo de caidas y fracturas. También aumenta la flexibilidad del tronco mediante estiramientos y fortalece los miembros inferiores
Desarrolla una gran fortaleza en las piernas, relajación y flexibilidad en la espalda, soltura y gran potencia en los brazos; la suavidad, relajación y circularidad de sus movimientos ayuda al mantenimiento de la salud y al equilibrio entre el cuerpo y la mente
Mediante el control de la respiración aumenta la capacidad pulmonar y fortalece el corazón. La concentración logra un estado de relajación que elimina el estrés y las tensiones musculares que provoca.
Existe una clara relación entre el estrés y la fibromialgia, por lo que la práctica del taichi como terapia de relajación reduce el dolor, la fatiga, la depresión, la ansiedad y los problemas de sueño que esta produce
La práctica del Taichi fortalece la parte central del cuerpo y corrige los hábitos posturales incorrectos, eliminando los dolores de espalda que conllevan.
Los movimientos de TaiChi trabajan con todas las articulaciones importantes del cuerpo. Realizar una rutina diaria es una de las mejores formas de prevenir la artritis o de aliviar sus síntomas, aparte que ayuda a paliar los efectos de la osteoporosis
Mediante el trabajo de alineación corporal, cambios de peso, giros, y la manera en que hay que relizarlos en taichi, se mejora el equilibrio y la coordinación, y con ello la reducción del riesgo de caidas y fracturas. También aumenta la flexibilidad del tronco mediante estiramientos y fortalece los miembros inferiores
