El Kung Fu es un arte marcial chino que potencia las cualidades físicas, coordinativas, sociales, deportivas y psicológicas de las personas que lo practican, adulto o niño. Implica una disciplina y fomenta la seguridad y la tolerancia con un método que es ante todo una filosofía de vida, que promueve la paz, la solidaridad y la armonía, contribuyendo a mejorar la vida de las personas que lo practican
viernes, 14 de junio de 2013
viernes, 7 de junio de 2013
AIKIDO en TaoAstur
El Aikido es un arte marcial de origen japonés que permite defenderse sin armas contra uno o varios adversarios armados o desarmados, buscando disuadir al adversario y neutralizar su intención agresiva. Para ello utilizan técnicas de proyección y de inmovilización para desequilibrar o dominar al adversario, además de golpes en puntos vitales del cuerpo. Su ejercicio incluye la práctica con diversas armas.
El aikido, con sus movimientos circulares, puede parecer “suave”, pero en realidad es duro, dinámico y eficaz.
El aikido, con sus movimientos circulares, puede parecer “suave”, pero en realidad es duro, dinámico y eficaz.
lunes, 20 de mayo de 2013
Gimnasia TAICHI para personas mayores
La gimnasia Taichi para
personas mayores proporciona una serie de beneficios para aquellas
personas que la practican que ayudan a mejorar significativamente su
calidad de vida:
Relajación
y respiración
Mediante el control de la
respiración aumenta la capacidad pulmonar y fortalece el corazón.
La concentración logra un estado de relajación que elimina el
estrés y las tensiones musculares que provoca.
Fibromialgia
y relajación
La práctica regular del
taichi en personas con fibromialgia, reduce el dolor, la fatiga, la
depresión, la ansiedad y los problemas de sueño.
Existe una clara relación
entre el estrés y la fibromialgia, por lo que la práctica del
taichi como terapia de relajación reduce los síntomas producidos
por la fibromialgia
Dolor
de espalda
Fortalece la parte
central del cuerpo y corrige los hábitos posturales incorrectos,
eliminando los dolores de espalda que conllevan.
Artrosis,
artritis y articulaciones
Los
movimientos de TaiChi
trabajan con
todas las articulaciones importantes del cuerpo. Realizar una rutina
diaria es una de las mejores formas de prevenir la artritis o de
aliviar sus síntomas.
Osteoporosis
La
práctica del taichi auda a paliar los efectos de la osteoporosis
Equilibrio
Mediante el trabajo de
alineación corporal, cambios de peso, giros, y la manera en que hay
que relizarlos en taichi, se mejora el equilibrio, y con ello la
reducción del riesgo de caidas y fracturas
Flexibilidad
y coordinación
Aumenta la flexibilidad
del tronco mediante estiramientos y fortalece los miembros
inferiores. Mejora el sentido de equilibrio y la coordinación de
movimientos.
lunes, 8 de abril de 2013
Actividades del centro y sus beneficios : R.R.E.T
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| "Imagen cortesía de FreeDigitalPhotos.net" |
martes, 12 de marzo de 2013
Actividades del centro y sus beneficios: MATT PILATES
El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph H. Pilates, quien lo ideó basandose en sus conocimientos de gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el movimiento y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral
Tonifica y fortalece, consiguiendo un buen tono muscular sin aumentar el volumen muscular y consiguiendo estilizar la figura.
Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos tengas la edad que tengas.
Fortalece la parte central del cuerpo y corrige los hábitos posturales incorrectos, eliminando el tan habitual dolor de espalda.
Previene y rehabilita lesiones del sistema músculo-esquelético y mejora la movilidad de las articulaciones.
Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación aliviando el estrés y las tensiones musculares que provoca.
Tonifica y fortalece, consiguiendo un buen tono muscular sin aumentar el volumen muscular y consiguiendo estilizar la figura.
Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos tengas la edad que tengas.
Fortalece la parte central del cuerpo y corrige los hábitos posturales incorrectos, eliminando el tan habitual dolor de espalda.
Previene y rehabilita lesiones del sistema músculo-esquelético y mejora la movilidad de las articulaciones.
Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación aliviando el estrés y las tensiones musculares que provoca.
jueves, 28 de febrero de 2013
Actividades del centro y sus beneficios: El TaiChi
El TAI CHI CHUAN es un antigüo arte chino que trabaja la salud, aspectos mentales (consciencia corporal, concentración, relajación, etc.), respiración y la defensa personal
Desarrolla una gran fortaleza en las piernas, relajación y flexibilidad en la espalda, soltura y gran potencia en los brazos; la suavidad, relajación y circularidad de sus movimientos ayuda al mantenimiento de la salud y al equilibrio entre el cuerpo y la mente
Mediante el control de la respiración aumenta la capacidad pulmonar y fortalece el corazón. La concentración logra un estado de relajación que elimina el estrés y las tensiones musculares que provoca.
Existe una clara relación entre el estrés y la fibromialgia, por lo que la práctica del taichi como terapia de relajación reduce el dolor, la fatiga, la depresión, la ansiedad y los problemas de sueño que esta produce
La práctica del Taichi fortalece la parte central del cuerpo y corrige los hábitos posturales incorrectos, eliminando los dolores de espalda que conllevan.
Los movimientos de TaiChi trabajan con todas las articulaciones importantes del cuerpo. Realizar una rutina diaria es una de las mejores formas de prevenir la artritis o de aliviar sus síntomas, aparte que ayuda a paliar los efectos de la osteoporosis
Mediante el trabajo de alineación corporal, cambios de peso, giros, y la manera en que hay que relizarlos en taichi, se mejora el equilibrio y la coordinación, y con ello la reducción del riesgo de caidas y fracturas. También aumenta la flexibilidad del tronco mediante estiramientos y fortalece los miembros inferiores
Desarrolla una gran fortaleza en las piernas, relajación y flexibilidad en la espalda, soltura y gran potencia en los brazos; la suavidad, relajación y circularidad de sus movimientos ayuda al mantenimiento de la salud y al equilibrio entre el cuerpo y la mente
Mediante el control de la respiración aumenta la capacidad pulmonar y fortalece el corazón. La concentración logra un estado de relajación que elimina el estrés y las tensiones musculares que provoca.
Existe una clara relación entre el estrés y la fibromialgia, por lo que la práctica del taichi como terapia de relajación reduce el dolor, la fatiga, la depresión, la ansiedad y los problemas de sueño que esta produce
La práctica del Taichi fortalece la parte central del cuerpo y corrige los hábitos posturales incorrectos, eliminando los dolores de espalda que conllevan.
Los movimientos de TaiChi trabajan con todas las articulaciones importantes del cuerpo. Realizar una rutina diaria es una de las mejores formas de prevenir la artritis o de aliviar sus síntomas, aparte que ayuda a paliar los efectos de la osteoporosis
Mediante el trabajo de alineación corporal, cambios de peso, giros, y la manera en que hay que relizarlos en taichi, se mejora el equilibrio y la coordinación, y con ello la reducción del riesgo de caidas y fracturas. También aumenta la flexibilidad del tronco mediante estiramientos y fortalece los miembros inferiores
lunes, 18 de febrero de 2013
El 27 de febrero comienza el taller Gratuito de iniciación a la defensa personal femenina
La
defensa personal femenina proporciona a la mujer la capacidad para
defenderse, sentir que puede hacerlo, dándole confianza y autocontrol.
Enseña a la mujer a anticiparse a las situaciones de riesgo para asi
poder prevenirlas, ya que la prevención es la mejor defensa
Dentro
de esta disciplina encontramos técnicas sencillas de ejecutar,
luxaciones, agarres, proyecciones, golpes en puntos vitales, técnicas
con una gran efectividad para la vida real en caso de un asalto o un
robo.
El próximo miércoles 27 de febrero comenzamos un taller GRATUITO de inicaciación que finalizará el viernes 1 de marzo, con nuestra maestra de kung fu Silvia Pérez, Campeona de España en el año 2004
Reserva ya tu plaza por email: taoastur@gmail.com Móvil: 695 574 183
viernes, 18 de enero de 2013
Taller gratuito de iniciación al TAICHI
Las clases se impartirán los días 21, 23, 28 y 30 de ENERO de 20:00 a 21:00 horas
Plazas limitadas.
Podéis reservar plaza por e-mail : taoastur@gmail.com ó llamando al teléfono al 625 40 66 92
jueves, 17 de enero de 2013
Curso gratuito de iniciación al AIKIDO
Comenzamos un taller gratuito de iniciación al AIKIDO de cuatro días de duración destinado a tod@s los que estéis interesad@s en iniciaros en este arte marcial.
FECHAS:
Comienza este martes 22, continuará el 24 y 29 para finalizar el 31 de enero.
Comienza este martes 22, continuará el 24 y 29 para finalizar el 31 de enero.
HORARIO: 21:30 horas
Tenemos el placer de contar en el centro con el maestro de AIKIDO Enrique Agüera, que comenzó su camino por las artes de combate en el año 1983 practicando Boxeo y FullContac. En el año 1991 comienza su aprendizaje de Aikido pasando por la AETAIKI, la FEJYDA y la Asociación Española de Aikido Tradicional. Actualmente pertenece a la Asociación Española de Técnicos de Aikido (AETAIKI) adscrita a su vez al AIKIKAI.
Informate en: taoastur@gmail.com ó llamando al teléfono al 625 40 66 92
Informate en: taoastur@gmail.com ó llamando al teléfono al 625 40 66 92
miércoles, 16 de enero de 2013
La Escuela Europea de Shiatsu abre nueva sucursal en Asturias
La Escuela Europea de Shiatsu abrira una nueva sucursal en Asturias, ampliando de este modo la Formación como Terapeuta Profesional de Shiatsu en el norte de España.
ESCUELA EUROPEA DE SHIATSU www.espanol.shiatsu.net Tlf.: 952881374 - 665477100 shiatsu@terra.es
C/Quevedo 32 esquina con C/Leopoldo Alas (Delante del Paque Quevedo) 33204 Gijón - Asturias
PRECIO INSCRIPCIÓN Y MATRICULA: 45 € a ingresar en la cuenta de la Escuela Europea de Shiatsu (BBVA 0182 4135 45 0200049057 Concepto: “Gijon”)
PRECIO CURSO: 350 € (incluidos material y diploma)
Modalidades de pago (excluida la matrícula):
- Un solo pago el primer día de clase con un descuento del 10%: 315 €.
- Pago en dos plazos de 175 € cada uno a realizar el 22 de enero y el 23 de febrero
Plazas limitadas.
Shiatsu significa "presión de los dedos“ en japonés. Es una terapia manual basada en la sabiduría de la medicina tradicional de Oriente. Estimula y armoniza la energía vital de la persona para promover la salud y el bienestar.
Para el practicante de Shiatsu, es a la vez una manera de ayudar a otros y un camino de desarrollo personal.
ESCUELA EUROPEA DE SHIATSU www.espanol.shiatsu.net Tlf.: 952881374 - 665477100 shiatsu@terra.es
La Escuela Europea de Shiatsu se fundó en Inglaterra en 1984 y tiene una amplia red de sucursales en toda Europa. Todos enseñamos un programa común y mantenemos un alto nivel de profesionalidad en la enseñanza.
Asociación de Profesionales de Shiatsu en España www.shiatsu-apse.org
Nuestros cursos están homologados con las normas de la Asociación de Profesionales de Shiatsu en España y con las de la Federación Europea de Shiatsu (www.shiatsu-esf.org), que agrupa las asociaciones nacionales de todos los países europeos. Así aseguramos un alto nivel de estudios y el reconocimiento de nuestros graduados en España y en Europa.
Profesores:
Todos nuestros profesores tienen una extensa formación en Shiatsu y amplia experiencia en su práctica. Además poseen conocimientos profesionales sobre otras disciplinas: medicina oriental y occidental, artes marciales, yoga, qi gong, la enseñanza y métodos de desarrollo personal. Profesor Principal Brian Carling, formado en Inglaterra, ha practicado y enseñado Shiatsu en España desde 1987. Presidente de la Federación Europea de Shiatsu durante 7 años.
Profesores asociados: Marina De Francheschi, Rosalina González, Angeles Sánchez, Rolando Geider, José Fulgado.
CURSO DE INICIACIÓN
El Curso de Iniciación es un curso completo en sí mismo. Está dirigido a aquellos que buscan una habilidad básica en Shiatsu para emplear con su familia y amigos, o como complemento a su trabajo profesional.
Es un requisito para realizar el programa del CURSO DE FORMACIÓN PROFESIONAL y forma el primer trimestre de tal curso.
El curso es una manera práctica de establecer contacto con el cuerpo y su energía, ampliando nuestro concepto de salud.
PROGRAMA
- Secuencias de Shiatsu completo; prono, supino y de lado.
- Técnicas, posturas y formas de presión, uso del Hara.
- Introducción a los meridianos de Shiatsu Zen.
- Puntos de presión, puntos para aliviar molestias comunes.
- Ejercicios: Do-In Makko-Ho y Qi Gong.
- Auto masaje y estiramiento para aumentar nuestra propia energía y bienestar.
- Introducción a la Medicina Tradicional de Oriente.
FECHAS: 26-27 Enero, 02-03 Febrero y 23-24 Febrero
HORARIO: Sábado: 10:00h - 14:00h / 16:00h-20:00 y Domingo: 10:00h-14:30h
LUGAR: TAO ASTUR Centro de arte y saludC/Quevedo 32 esquina con C/Leopoldo Alas (Delante del Paque Quevedo) 33204 Gijón - Asturias
PRECIO INSCRIPCIÓN Y MATRICULA: 45 € a ingresar en la cuenta de la Escuela Europea de Shiatsu (BBVA 0182 4135 45 0200049057 Concepto: “Gijon”)
PRECIO CURSO: 350 € (incluidos material y diploma)
Modalidades de pago (excluida la matrícula):
- Un solo pago el primer día de clase con un descuento del 10%: 315 €.
- Pago en dos plazos de 175 € cada uno a realizar el 22 de enero y el 23 de febrero
Plazas limitadas.
Teléfono de contacto para inscripciones: Rosalina: 617 88 29 07
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